Các bí quyết giúp trẻ em ngủ đủ giấc để phát triển chiều cao
06 04 2023
Phạm Thị Thanh Hiên
Bài viết này tập trung vào giấc ngủ của trẻ em và những vấn đề thường gặp liên quan đến giấc ngủ của trẻ em, cũng như cách giải quyết chúng. Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng đối với sự phát triển và sức khỏe của trẻ em. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ thường gặp phải những vấn đề khi cố gắng đưa con trẻ vào giấc ngủ, ví dụ như khó ngủ, thức giấc nhiều lần trong đêm, ác mộng và sợ hãi khi đi ngủ.
Để giúp trẻ em ngủ tốt hơn, cha mẹ có thể áp dụng những thói quen tốt như tạo môi trường ngủ thoải mái, giới hạn sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ và cho trẻ thực hiện các hoạt động thư giãn trước khi ngủ. Bài viết cũng đề cập đến một số bài tập giúp trẻ em thư giãn trước giờ ngủ, bao gồm yoga và thở đều.
Bài viết sẽ chia làm 2 phần. Phần đầu tiên tập trung vào các vấn đề thường gặp liên quan đến giấc ngủ của trẻ em và cách giải quyết chúng. Phần thứ hai sẽ tập trung vào các bài tập giúp trẻ em thư giãn trước giờ ngủ, giúp cho giấc ngủ của trẻ em được nhanh chóng và dễ dàng hơn.
