News

Canxi rất cần cho cơ thể, tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đúng về canxi. Canxi cần được ở đúng vị trí là xương, răng để trẻ em thì cao lớn, người già thì chắc khỏe xương. Canxi nếu không được chuyển hóa sẽ gây nhiều hệ quả. Nên hiểu đúng về canxi như thế nào? Cùng MIDU tìm hiểu ngay nhé!

Trẻ đang trong giai đoạn dậy thì sớm có thể sẽ có ảnh hưởng xấu về chiều cao sau này. Bởi dậy thì là giai đoạn “bắt cuối” phát triển nhanh về toàn diện cơ thể, trong đó nổi bật nhất đó là phát triển về chiều cao. Vậy, có cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm không? Ba mẹ hãy tìm hiểu theo bài viết dưới đây nhé!

Những loại thực phẩm khiến trẻ bị hạn chế chiều cao mà quen thuộc này khi được nạp nhiều vào cơ thể gây ảnh hưởng tới quá trình hấp thụ canxi, từ đó cản trở sự phát triển chiều cao của trẻ. Bé thấp hơn các bạn cùng lứa tuổi, biếng ăn hơn khi vào bữa… có thể là biểu hiện nếu trẻ thường xuyên nạp vào cơ thể một số loại thực phẩm này. Dưới đây là 6 thực phẩm gây ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi cho trẻ mà mẹ cần tránh.

Mỗi người đều trải qua giai đoạn chiều cao giảm sau độ tuổi trung niên do cơ thể suy yếu, cột sống thoái hóa và vòm bàn chân dẹt hơn.

Các bài vận động như nhảy dây, bơi lội, đu xà... giúp kích thích xương phát triển, góp phần giúp trẻ đạt chiều cao tối ưu.

Chế độ dinh dưỡng quyết định tới 32% khả năng phát triển chiều cao của trẻ khi trưởng thành. Đặc biệt ở các giai đoạn "vàng" trẻ có tốc độ tăng trưởng lớn, cùng với yếu tố sinh lý độ tuổi, một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp bé tối ưu khả năng cao lớn. Ví dụ, trẻ một tuổi có thể cao 25 cm mỗi năm nếu có chế độ ăn dặm, bú mẹ, ngủ nghỉ tốt. Bé ở giai đoạn mầm non, tiểu học có thể tăng 5 cm mỗi năm nếu cơ thể được cung cấp đúng, đủ dưỡng chất cần thiết.

Trong giai đoạn dậy thì (12-14 tuổi), chiều cao của trẻ bắt đầu phát triển với tốc độ 10cm mỗi năm. Khi giai đoạn này kết thúc, chiều cao tăng chậm. Vì vậy, giai đoạn lý tưởng để cha mẹ giúp bé đạt chiều cao tối ưu là từ 1-14 tuổi .

Với chức năng giúp hỗ trợ quá trình tăng trưởng, sửa chữa tế bào và trao đổi chất, hormone tăng trưởng là thành phần đặc biệt không thể thiếu ở trẻ em, người bệnh hay người bị chấn thương. Vì thế mà cách kích thích hormone tăng trưởng tự nhiên là điều được nhiều người quan tâm.

Ngoài bổ sung "Đúng - Đủ - Đều" sản phẩm tăng chiều cao của Midu MenaQ7, thì thực phẩm trẻ nên bổ sung mỗi ngày: uống sữa, ăn trứng, chuối và đậu nành trong bữa ăn để giúp tăng chiều cao.