Trẻ phát triển chiều cao khi nào?

19/11/2022
Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên
Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên

Kinh nghiệm:

Hơn 23 năm Chuyên khoa Nhi,

- 16 năm chuyên ngành dinh dưỡng

- Bác sĩ Hiên đã giúp hàng nghìn trẻ em Việt Nam tăng trưởng chiều cao vượt trội 

Chức vụ: Nhà sáng lập Công ty Cổ Phần Midu MenaQ7

Trẻ phát triển chiều cao ngay từ trong bụng mẹ. Nếu em bé phát triển chiều cao hơn 1 cm ngay từ trong bụng mẹ thì con sẽ cao thêm 10 cm ở tuổi trưởng thành. Và chiều cao của con sẽ bị chững và dừng hẳn khi qua tuổi 14. Do đó, muốn trẻ phát triển chiều cao, bố mẹ cần bổ sung đầy đủ canxi, các chất dinh dưỡng, đáp ứng được nhu cầu của trẻ tương ứng với từng giai đoạn. [caption id="attachment_1125" align="aligncenter" width="600"]Trẻ phát triển chiều cao khi nào? Trẻ phát triển chiều cao khi nào?[/caption]

Trẻ phát triển chiều cao khi nào?

Trẻ phát triển chiều cao là một trong những dấu hiệu cho thấy trẻ đang tăng trưởng tốt. Ngoài ra, tăng trưởng thể chất còn biểu hiện thông qua sự gia tăng cân nặng và những thay đổi khác của cơ thể như mọc tóc, mọc răng và thay răng, cuối cùng là các biến đổi của cơ thể khi vào tuổi dậy thì như vỡ giọng, có kinh nguyệt. Vậy “trẻ phát triển chiều cao nhanh nhất ở giai đoạn nào”, theo đó từ khi còn trong bụng mẹ cho đến khi được sinh ra, nếu trẻ khỏe mạnh và được chăm sóc tốt, chiều cao của trẻ sẽ liên tục tăng lên. [caption id="attachment_1138" align="aligncenter" width="600"]Trẻ phát triển chiều cao khi nào? Trẻ phát triển chiều cao khi nào?[/caption] Có 3 giai đoạn quyết định đến việc trẻ phát triển chiều cao sau này: Giai đoạn bào thai: Trong suốt 09 tháng mang thai, người mẹ cố gắng đảm bảo dinh dưỡng tốt, nhằm tăng từ 10 – 12 kg để em bé đạt được chiều cao 50cm ngay từ trong bụng mẹ. Lúc sinh, tương đương với cân nặng của em bé khoảng 3kg. Giai đoạn sừ sơ sinh đến 3 tuổi: Năm thứ nhất, con có thể tăng đến 25cm, 2 năm tiếp theo mỗi năm tăng 10 cm. Sau 4 tuổi, trung bình, con chỉ tăng 5 – 6 cm cho đến tuổi dậy thì. Giai đoạn dậy thì: Tuổi dậy thì thường được tính: bé gái từ 10 – 12 tuổi, bé trai từ 12 đến 14 tuổi. Giai đoạn từ 14 đến 16 tuổi đối với bé gái hoặc 14 đến 18 tuổi đối với bé trai là giai đoạn sau dậy thì. Trong giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì thì có 01 năm em bé có thể tăng từ 8 – 12cm. Nếu như mỗi năm, ba mẹ có thể chăm sóc, cung cấp đủ dinh dưỡng cho em bé tốt. Thông thường với con gái, giai đoạn phát triển nhanh là từ 10 đến 12 tuổi và bé trai là từ 24 đến 14 tuổi. Sau tuổi dậy thì, con vẫn có thể cao, nhưng tốc độ tăng trưởng thường là rất chậm Tuy nhiên, không phải mọi đứa trẻ đều có tốc độ phát triển hoàn toàn ổn định trong suốt thời kỳ thơ ấu. Hầu hết trẻ em sẽ có nhiều tuần hoặc vài tháng tăng trưởng chậm hơn một chút xen kẽ với các khoảng thời gian tăng trưởng vượt trội. Có một điều thú vị là trẻ em thực sự có xu hướng phát triển nhanh hơn một chút vào mùa xuân so với các thời điểm khác trong năm. Bắt đầu từ giai đoạn sơ sinh, trẻ em nên được đưa đến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Trong quá trình này, bác sĩ sẽ ghi lại chiều cao và cân nặng của trẻ trên biểu đồ tăng trưởng. Công cụ này có thể giúp bác sĩ xác định liệu một đứa trẻ đang phát triển với tốc độ thích hợp hay có thể có vấn đề.

Muốn trẻ phát triển chiều cao phải làm sao?

Nếu muốn trẻ phát triển chiều cao một cách bình thường và khỏe mạnh, bố mẹ có thể hướng dẫn trẻ thực hiện một số điều sau:
  • Trẻ phát triển chiều cao tốt là trẻ Giấc ngủ được đảm bảo: Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Nhu cầu và đặc điểm của giấc ngủ thay đổi tùy theo độ tuổi và từng đứa trẻ.
Hầu hết trẻ em cần ngủ trung bình từ 10 đến 12 giờ mỗi đêm. Nếu ngủ quá trễ hoặc ngủ không ngon giấc thì chiều cao của con có thể rất khó phát triển được. Nên "Khung giờ vàng" để ngủ giúp tăng Hormone tăng trưởng và giúp trẻ tăng chiều cao chính là: 23h tối đến 1h sáng. Vì vậy thời gian ngủ lý tưởng cho con là trước 22h tối [caption id="attachment_1139" align="aligncenter" width="600"]Ngủ đủ giấc giúp trẻ phát triển chiều cao Ngủ đủ giấc giúp trẻ phát triển chiều cao[/caption]
  • Chế độ dinh dưỡng tốt: Một chế độ ăn uống cân bằng với đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết sẽ là phương pháp hữu hiệu nếu bạn muốn trẻ phát triển chiều cao đúng chuẩn.
  • Tập thể dục thường xuyên: Cha mẹ nên đảm bảo rằng con của mình luyện tập thể dục thường xuyên. Đi xe đạp, đi bộ đường dài, trượt băng, thể thao hoặc bất kỳ hoạt động thú vị nào thúc đẩy trẻ vận động sẽ tăng cường sức khỏe và phát triển chiều cao hợp lý.
  • Bổ sung canxi phù hợp: Việc tăng chiều cao cho con là cả một quá trình, nên ba mẹ cần có lộ trình bổ sung “Đúng – Đủ – Đều” và tùy từng giai đoạn, ba mẹ có thể bổ sung canxi theo tháng hoặc cả năm.
Đồng thời luôn bám sát mục tiêu con trai cao 180 cm ở tuổi trưởng thành đối với nam và con gái cao 160 cm ở tuổi trưởng thành đối với nữ. Ba mẹ có thể tham khảo chế độ bổ sung canxi cho từng độ tuổi tại đây Những trẻ thấp thường phải đối mặt với sự trêu chọc của bạn bè đồng trang lứa và có thể cần giúp đỡ. Bố mẹ nên là người đầu tiên động viên và củng cố lòng tự trọng của trẻ. Ví dụ, một cậu bé nhỏ người có thể khó có thể tham gia vào đội bóng rổ. Vì thế hãy giải thích rằng trẻ còn nhiều lựa chọn thay thế khác, chẳng hạn như bóng đá hoặc quần vợt. Điều này có thể khiến trẻ cảm thấy tốt hơn về bản thân mình và tự tin hơn về những gì trẻ có thể làm. Cố gắng hiểu cảm xúc của trẻ và giữ các sự liên kết cởi mở giữa bố mẹ và con cái. Nếu nghĩ sự tăng trưởng của trẻ có vấn đề thì đầu tiên, bố mẹ có thể tạm thời yên tâm khi biết rằng hầu hết những đứa trẻ có chiều cao thấp hoặc thậm chí chậm phát triển đều khỏe mạnh và bình thường. Lý giải cho vấn đề này có thể là canxi được đưa vào cơ thể bé chưa được hấp thu tối đa, con không ngủ đủ giấc hay ít vận động. Để giải quyết các vấn đề này, ba mẹ hãy đo chiều cao chuẩn của con, điền thông tin vào phác đồ dự đoán chiều cao để Midu có thể hướng dẫn và kê đơn bổ sung canxi cũng như dưỡng chất cho con được đầy đủ ngay từ khi còn nhỏ.

0 bình luận, đánh giá về Trẻ phát triển chiều cao khi nào?

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Bình luận
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
0.09661 sec| 2446.531 kb