Tin tức

Chiều cao và cân nặng hài hòa sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng chuẩn, đầy thu hút. Tùy thuộc vào chiều cao của từng người sẽ có mức cân nặng phù hợp riêng. Để điều chỉnh cân nặng và chiều cao hợp lý mọi người cần chú ý đến chế độ ăn uống, tập luyện thể dục thể thao và nghỉ ngơi khoa học. Vậy cao 1m58 thì nặng bao nhiêu là vừa?

Chiều cao trung bình của người Việt Nam chỉ đứng thứ 153 trên 201 quốc gia trên toàn thế giới. Tuy nhiên chiều cao trung bình người Việt đang được cải thiện qua từng năm và có xu hướng phát triển nhanh trong tương lai

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã công bố bảng chiều cao cân nặng của nam giới. Nhiều chuyên gia khuyến nghị các bậc phụ huynh và nam giới trưởng thành hãy dựa theo bảng này để kiểm tra xem cơ thể của trẻ nhỏ hoặc bản thân có đang phát triển tốt hay không. Bài viết sau đây, Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên sẽ chia sẻ đến các bạn những yếu tố đánh giá chiều cao cân nặng chuẩn, mối quan hệ với sức khỏe, cách quản lý khoa học và một số lưu ý.

Trẻ sơ sinh trong quá trình phát triển là điều mà bố mẹ rất quan tâm; đặc biệt là chiều cao và cân nặng. Bảng chiều cao và cân nặng của trẻ sơ sinh từ 0 - 12 tháng tuổi sẽ giúp bố mẹ theo dõi được sự phát triển của con theo từng giai đoạn và có các biện pháp để cải thiện vóc dáng cho bé.

Bài viết được tham chiếu bởi chuyên gia chiều cao, bác sĩ Nhi - Phạm Thị Thanh Hiên, là một người có kinh nghiệm nhiều năm trong việc tăng chiều cao cho con trẻ. Bài viết này trả lời câu hỏi “ăn gì để tăng chiều cao cho bé?”, qua đó bật mí đến ba mẹ bí quyết "vàng" giúp bé "tăng vọt" chiều cao với các thực phẩm siêu dễ kiếm.

Giai đoạn trẻ 4 tuổi chỉ số tiêu chuẩn về chiều cao của bé sẽ có nhiều thay đổi theo từng tháng. Để theo dõi và nắm bắt được thể trạng sức khỏe của con, mẹ nên đo chiều cao, cân nặng cho con 3 hoặc 6 tháng/lần theo chuẩn. Bé yêu 4 tuổi của bạn có đang phát triển chiều cao, cân nặng đúng chuẩn không? Tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Theo Bộ Y tế, vận động không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, làm săn chắc cơ bắp mà còn thúc đẩy quá trình tăng trưởng chiều cao. Trong số các môn thể thao, bóng đá được nhiều người lựa chọn tập luyện với mong muốn tăng chiều cao Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc rằng, đá bóng có tăng chiều cao không? Bài chia sẻ sau, Bác sĩ Hiên sẽ giúp bạn đưa ra câu trả lời chính xác cho vấn đề này và một số lưu ý khi đá bóng tăng chiều cao.

Các nhà nghiên cứu nhận định vận động chiếm 20% sự tăng trưởng chiều cao ở trẻ. Có rất nhiều hình thức vận động khác nhau để bạn lựa chọn tùy theo sở thích. Trong đó, dance cover Kpop là hoạt động rất được yêu thích với hiệu quả giảm cân rõ rệt. Tuy nhiên, việc nhảy Kpop có tăng chiều cao không vẫn còn nhiều nghi vấn. Bài viết sau, Bác sĩ Hiên sẽ đưa ra câu trả lời chính xác về vấn đề này và một số lưu ý khi nhảy nhé!

Đeo tạ chân có giúp tăng chiều cao không là thắc mắc của rất nhiều người. Các bài tập đeo tạ chân đem lại hiệu quả rất tốt trong việc kéo dãn các cơ và thúc đẩy quá trình tăng trưởng của sụn xương. Do đó, thực hiện các bài tập kết hợp với đeo tạ chân thường xuyên sẽ giúp phát triển chiều cao hiệu quả.