MIDU - Chia sẻ cách tăng chiều cao hiệu quả & khoa học

[MẸ THẮC MẮC] CHIỀU CAO CÂN NẶNG BÉ GÁI 8 TUỔI MỚI NHẤT 2024

08/01/2024
Hiện nay không ít ba mẹ vẫn mơ hồ về chiều cao cân nặng bé gái 8 tuổi. Theo WHO, bé gái 8 tuổi có cân nặng chuẩn là 25,0 - 27,9kg và chiều cao chuẩn dao động từ 126,6 - 132,0 cm. Nếu bé có chiều cao, cân nặng dưới chuẩn của WHO thì ba mẹ cần kịp thời có những giải pháp để giúp bé bắt kịp đà tăng trưởng. Bài viết dưới đây, bác sĩ Hiên sẽ có những tư vấn cụ thể giúp ba mẹ kịp thời điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, vận động, nghỉ ngơi, sinh hoạt để bé phát triển tốt hơn về cân nặng và chiều cao.
Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên
Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên

Chức vụ: Nhà sáng lập Công ty Cổ Phần Midu MenaQ7

Bác sĩ Chiều cao Phạm Thanh Hiên cùng đội ngũ MIDU đã tạo nên:

- Cộng đồng chuyên gia phát triển chiều cao triển chiều cao MIDU 14.000 Member

- Kênh Tik Tok Bác sĩ Hiên - Chia sẻ kiến thức về tăng chiều cao 15.000 Subscribers.

- 2 Blog Website chia sẻ Kiến thức tăng chiều cao Việt Nam với hơn 200 bài blog chia sẻ kiến thức tăng chiều cao.

- Giúp hàng nghìn trẻ em Việt Nam tăng trưởng chiều cao vượt trội 

Không nắm được chiều cao cân nặng bé gái 8 tuổi theo chuẩn, ba mẹ sẽ gặp khó khăn trong việc chăm sóc con. Bài viết dưới đây, MiDu sẽ bật mí chiều cao và cân nặng của bé gái 8 tuổi theo tiêu chuẩn của WHO đồng thời tư vấn cho ba mẹ những bí quyết giúp trẻ có sự bứt phá toàn diện về thể chất và trí tuệ.

1. Chiều cao cân nặng bé gái 8 tuổi theo WHO 

Theo Tổ chức y tế Thế Giới (WHO):

  • Chiều cao chuẩn của bé gái 8 tuổi dao động từ 126,6 cm đến 132,0 cm

  • Cân nặng chuẩn của bé gái 8 tuổi dao động từ 25  kg - 27,9 kg

Với các bé gái 8 tuổi bắt đầu bước vào giai đoạn tiền dậy thì và vô cùng đặc biệt nếu ba mẹ có ý thức trong tăng chiều cao cho con ở tuổi trưởng thành. Theo bác sĩ Hiên “Đây được xem là năm nền tảng có thể tạo đà cho con toàn bộ giai đoạn dậy thì của con”. Tuy nhiên, cũng rất nhiều ba mẹ nghĩ rằng giai đoạn này con còn nhỏ nên chưa cần quan tâm. Còn các con chỉ mới học lớp 3 nên chưa thể tự ý thức để cải thiện thể trạng của mình.

Giai đoạn 8-11 tuổi về mặt sinh lý con có thể cao đến 23 cm, nhưng đến tuổi 14 chỉ còn tăng được 12 cm. Giai đoạn bắt cuối 14 - 16 tuổi con chỉ có thể tăng thêm 4 cm. Tìm hiểu bảng chiều cao cân nặng bé gái 8 tuổi theo từng tháng dưới đây:

Bảng thông tin chiều cao cân nặng bé gái 8 tuổi
Bảng thông tin chiều cao cân nặng bé gái 8 tuổi

 Lời nhắn của Bác sĩ Hiên: Đừng quên lấy mốc chiều cao 128cm, cân nặng 24kg năm 8 tuổi để duy trì. Chỉ cần con thực hiện đúng, đủ, đều chắc chắn con bé gái 8 tuổi sẽ đạt được chiều cao mơ ước 1m64 kể cả ba mẹ có lùn!

2. Bé gái 8 tuổi có sự phát triển nổi bật nào?

Ở độ tuổi này, bé gái đã bắt đầu bước vào giai đoạn tiền dậy thì. Vì thế thể chất, trí tuệ và cảm xúc có sự phát triển vượt trội hơn so với giai đoạn ấu thơ.

2.1. Phát triển ngôn ngữ vào giao tiếp

8 tuổi, trẻ đã bắt đầu học lớp 3 và có sự phát triển nhanh chóng về mặt ngôn ngữ và giao tiếp.

  • Vốn từ vựng trẻ tích lũy được tăng lên, dao động từ 3000 - 6000 từ. Trẻ có khả năng vận dụng từ ngữ chính xác và linh hoạt các trong hoạt động giao tiếp.

  • Trẻ biết đặt các dạng câu gồm đầy đủ thành phần chủ ngữ, vị ngữ và nắm được cấu trúc ngữ pháp cơ bản trong tiếng Việt.

  • Trẻ có thể kể chuyện, trò chuyện, giải thích các sự vật, hiện tượng một cách trôi chảy, mạch lạc.

  • Bé xác định được chính xác thời gian và các ngày trong tuần, các khái niệm ngày mai, ngày kia,...

  • Khả năng tập trung, kiên trì của bé gái 8 tuổi cũng phát triển thể hiện qua sở thích sưu tầm đồ chơi, búp bê, thẻ bài,...

  • Bé bắt đầu hiểu được khái niệm phân số và sử dụng được trong những tình huống đơn giản.

  • Tuy nhiên, ba mẹ cần chú ý một vài dấu hiệu có thể là biểu hiện của sự chậm phát triển ngôn ngữ, giao tiếp ở bé gái 8 tuổi như: nói ngọng, nói lắp, ít nói, không hiểu câu hỏi, trả lời không chính xác câu hỏi, không biểu lộ suy nghĩ và cảm xúc qua lời nói. 

Đây đều là những biểu hiện không nên xem thường, ba mẹ hãy đưa bé đi thăm khám sớm, ngay khi có dấu hiệu trên. 

2.2. Phát triển thể chất

Sự phát triển thể chất ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao cân nặng bé gái 8 tuổi. Vì thế, ba mẹ cần chú ý đến sự phát triển này.

  • Bé gái 8 tuổi có thể thực hiện được các hoạt động thể chất phức tạp như chạy theo hình zig-zag, bắt quả bóng nhỏ, nhào lộn,...

  • Vận động tinh của trẻ cũng phát triển rất tốt như lắp ráp lego, cắt hình, vẽ,...

  • Bé tự thực hiện được các hoạt động cá nhân như chải tóc, thay quần áo.

  • Ở độ tuổi này, bé sắp hoàn thành quá trình thay răng sữa.

  • Trẻ có thể tăng chiều cao đến 23cm mỗi năm

  • Trẻ thường có những phàn nàn về việc đau đầu, đau chân, đau bụng,...

  • Một số bé gái 8 tuổi có thể dậy thì sớm với biểu hiện ngực đau, xuất hiện kinh nguyệt.

  • Ba mẹ cũng cần lưu ý một số dấu hiệu chứng tỏ bé chậm phát triển thể chất so với chuẩn như: chiều cao, cân nặng thấp hơn chuẩn, kỹ năng vận động kém, thay răng chậm,... để đưa bé đi kiểm tra và được bác sĩ tư vấn hướng điều chỉnh an toàn, hiệu quả.

2.3. Phát triển cảm xúc

Bé gái 8 tuổi phát triển cảm xúc thế nào?
Bé gái 8 tuổi phát triển cảm xúc thế nào?

Bé gái 8 tuổi cũng có sự thay đổi nhiều về tình cảm, cảm xúc:

  • Bé biết cách hợp tác và chia sẻ với mọi người xung quanh.

  • Bé luôn mong muốn và nỗ lực làm hài lòng những người lớn quan trọng như ông bà, bố mẹ, thầy cô giáo.

  • Bé dễ xấu hổ và nhạy cảm trước những nhận xét, đánh giá của người khác.

  • Sự phát triển nhận thức và cảm xúc ngày càng tăng có khiến bé cảm thấy lo lắng, sợ hãi trong một số tình huống.

  • Bé nhận thức được việc người khác đang làm và có thể so sánh mình với người khác.

  • Bé bắt đầu thoải mái hơn trong việc giao tiếp, vui chơi, hòa nhập cùng các bé trai.

  • Khả năng cạnh tranh của bé cũng phát triển. Bé luôn muốn khẳng định bản thân tốt nhất trước mọi người.

  • Trường hợp, bé có các dấu hiệu dưới đây, ba mẹ cần cho bé đi khám để được bác sĩ tư vấn: khó kiểm soát cảm xúc, khó hòa nhập với xã hội, khó khăn trong việc học tập tại trường, hạn chế giao tiếp, kết bạn.

3. Làm sao để bé gái 8 tuổi đạt chiều cao, cân nặng chuẩn?

Ở phần trên, ba mẹ đã biết chiều cao cân nặng bé gái 8 tuổi theo chuẩn WHO. Nếu chiều cao, cân nặng của bé đang ở dưới chuẩn thì làm sao để bé bắt kịp đà tăng trưởng. Dưới đây là một số tư vấn từ bác sĩ Hiên:

3.1. Bổ sung đủ lượng Canxi, Vitamin D3, K2 cần thiết

Để chiều cao cân nặng bé gái đạt chuẩn thì trong giai đoạn này thì lượng canxi trong cơ thể cần 1200mg/ngày và con đường Canxi qua ăn uống và ruột. Thẩm thấu vào máu do hàm lượng vitamin D3 và canxi từ máu phải gấn vào xương thì cần hàm lượng vitamin K2.

Bổ sung lượng Canxi, Vitamin D3, K2  cần thiết
Bổ sung lượng Canxi, Vitamin D3, K2  cần thiết
  • Nếu bổ sung canxi đường uống vào xương chỉ 10%
  • Nếu bổ sung canxi + D3 thì vào xương 40%
  • Nếu bổ sung canxi + D3 + K2 thì vào xương 90%

Mẹ chú ý đây là giai đoạn đặc biệt giúp con chúng ta cao hơn, mẹ nên lựa chọn cung cấp canxi cho con là tốt rồi nhưng vai trò của viatmin D3 rất quan trọng. Nhưng hàm lượng K2 lại quyết định canxi có gắn vào xương hay không.

Bổ sung canxi không lắng đọng + K2 + D3 và vai trò của Magie củng có canxi ở xương giúp xương chắc khỏe con sẽ đạt được tiêu chuẩn chiều cao cân nặng bé gái 8 tuổi đấy mẹ nhé.

Nếu ba mẹ có điều kiện nên bổ sung Arginin để tăng nồng độ hoocmon tăng trưởng giúp con cao vượt trội, mục tiêu 1m64 với nữ.

3.2. Cân bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Trẻ em trong độ tuổi từ 4 đến 8 nên nhận từ 1.200 đến 1.400 calo mỗi ngày, tùy thuộc vào kích cỡ và mức độ hoạt động của chúng. Chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của con.  Con cần được bổ sung một chế độ thực đơn ĐÚNG VÀ ĐỦ, chứ không cần bổ sung quá nhiều chất trong 1 ngày.

Để chiều cao cân nặng bé gái 8 tuổi được phát triển tốt, bé cần được ăn các loại thức ăn giàu chất đạm và canxi bao gồm: Thịt cá, trứng sữa bò, thịt gà, cá tôm, cua , hàu, các loại đậu nhiều hơn vì đó là nguồn dinh dưỡng  cung cấp canxi để xương dài và khỏe hơn, giúp bé cao lớn và khỏe mạnh hơn. 

Hiểu và biết ăn gì để tăng chiều cao cho bé sẽ hỗ trợ các em mau lớn khỏe mạnh nhất.

3.3. Đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là rất quan trọng đối với sự phát triển chiều cao và cân nặng của bé gái 8 tuổi. Ngủ sâu và đủ giấc sẽ giúp các hormon tăng trưởng hoạt động mạnh. Vì thế xương của bé sẽ dài nhanh hơn. Bé cũng tập trung hơn và có trí nhớ tốt hơn. Bác sĩ Hiên khuyên ba mẹ:

  • Cho bé ngủ đủ giấc từ 9 - 12 tiếng mỗi ngày

  • Trẻ nên đi ngủ trước 22 giờ để có giấc ngủ sâu từ 23h -1h sáng, bởi đây là thời điểm hormon tăng trưởng hoạt động mạnh nhất trong ngày.

  • Đảm bảo cho phòng ngủ của trẻ rộng, thoáng, có ánh sáng và nhiệt độ phù hợp để nâng cao chất lượng giấc ngủ của trẻ.

MẸ CẦN BIẾT: Nên ngủ lúc mấy giờ để tăng chiều cao?

3.4. Cho con tích cực tham gia vận động

Theo bác sĩ Hiên, để tăng trưởng chiều cao cân nặng bé gái 8 tuổi cần cho bé vận động đủ, thường xuyên và đều đặn:

  • Bé cần được vận động ngoài trời mỗi ngày từ 30-60 phút. Điều này sẽ giúp bé tổng hợp được Vitamin D và có năng lượng tốt nhất.

  • Nên khuyến khích bé tập luyện các môn thể thao có thể đo lường được như chạy bộ, nhảy dây, bơi lội,...

  • Ba mẹ nên cùng chơi, cùng vận động với con để khuyến khích hứng thú của con.

  • Với bé gái có dấu hiệu suy dinh dưỡng, tăng động hay tự kỷ thì cần tăng cường vận động nhiều hơn mỗi ngày.

XEM THÊM: nhảy dây có tăng chiều cao không?

3.5. Xây dựng thời gian biểu hợp lý

8 tuổi là giai đoạn bé đang học Tiểu học ở trường. Bởi vậy ba mẹ cần giúp con xây dựng thời gian biểu khoa học để giúp con có thời gian nghỉ ngơi, vui chơi, vận động. Điều này không chỉ giúp bé có thói quen học tập, nghỉ ngơi hợp lý mà còn giúp con giải tỏa căng thẳng, thông minh hơn và khỏe mạnh hơn.

3.6. Bổ sung sữa phát triển chiều cao

8 tuổi là giai đoạn tiền dậy thì. Do đó, để tăng chiều cao cân nặng bé gái 8 tuổi theo chuẩn của WHO thì ba mẹ nên chọn cho con các loại sữa tăng chiều cao phù hợp. Sử dụng loại sữa chứa dồi dào các thành phần dưỡng chất thiết yếu như chất đạm, chất béo, canxi, Magie, Vitamin D, Vitamin K2,...sẽ hỗ trợ bé tăng trưởng chiều cao cân nặng tốt hơn.

3.7. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao Midu MenaQ7

Bên cạnh các giải pháp giúp tăng chiều cao cân nặng bé gái 8 tuổi như trên thì ba mẹ cũng nên bổ sung cho trẻ sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao Midu MenaQ7. 

Midu MenaQ7 là sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho trẻ từ 1 - 15 tuổi. Sản phẩm có xuất xứ Việt Nam với công thức hoàn hảo, phù hợp với thể trạng của trẻ. 

Midu MenaQ7 chứa tất cả các vi lượng quan trọng cho sự phát triển chiều cao của trẻ bao gồm Calci, Vitamin D3, Vitamin K2, Arginin. Tất cả các nguyên liệu đều được nhập khẩu từ Natto Pharma – NaUy - nhà cung cấp uy tín nhất thế giới. 

Trong đó, thành phần Calci Glucoheptonate không gây lắng đọng dễ dàng chuyển hóa vào xương, không gây tình trạng táo bón cho trẻ. Hàm lượng Vitamin K2 trong Midu MenaQ7 cao gấp 5-18 lần các sản phẩm khác trên thị trường. Nhờ vậy giúp chuyển hóa canxi gắn vào xương được 90%. 

Sản phẩm Midu MenaQ7 là lựa chọn lý tưởng cho trẻ trong giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì để hỗ trợ phát triển chiều cao vượt trội.

 

Lời kết

Phát triển chiều cao cân nặng bé gái 8 tuổi là vô cùng quan trọng để tạo nền tảng giúp con phát triển bứt phá ở tuổi dậy thì. Bởi vậy, ba mẹ cần phối hợp đồng đều các biện pháp kể trên để mang lại hiệu quả tốt nhất trong việc phát triển chiều cao và cân nặng cho bé.

NGUỒN: MIDU 

0 bình luận, đánh giá về [MẸ THẮC MẮC] CHIỀU CAO CÂN NẶNG BÉ GÁI 8 TUỔI MỚI NHẤT 2024

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Bình luận
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
0.04921 sec| 2523.75 kb