Dinh dưỡng

Thực tế “SỮA PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO LÀ MỘT CÚ LỪA”. Đây là cú lừa mà thế hệ ông bà đến bố mẹ ta vẫn còn bị. Tổ chức y tế đã đánh giá rằng, các quảng cáo sữa tăng chiều cao ở Việt Nam là các quảng cáo định hướng người tiêu dùng. Tức là đây không phải là một quảng cáo đúng sự thật. Vậy nên để biết được một loại sữa có tăng chiều cao hay không, dùng cho đối tượng nào…thì chúng ta phải xem bảng thành phần dinh dưỡng của chúng. Không phải bất kỳ sữa nào cũng là sữa tăng chiều cao cho trẻ 14 tuổi. Mà độ tuổi này có những lưu ý nhất định về việc dùng sữa để tăng chiều cao bố mẹ nhé!

Để trẻ phát triển chiều cao tối ưu thì chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò hết sức quan trọng trong quá trình trưởng thành. Bên cạnh những loại thực phẩm tốt cho chiều cao của bé thì ba mẹ cũng cần tránh sử dụng một vài món ăn cụ thể để tránh làm ảnh hưởng đến sự phát triển của con. Một số loại thực phẩm điển hình như nước ngọt, đồ ăn nhanh, đồ ngọt, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ,... đều có tác động xấu tới chiều cao của trẻ.

Trái cây là nhóm thực phẩm đi cùng với rau củ quả, chiếm vai trò quan trọng trong hệ thống dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Đặc biệt là phát triển chiều cao, trẻ cần bổ sung đa dạng các loại trái cây vào thực đơn ăn uống mỗi ngày. Ngoài ra, cần đảm bảo rằng trái cây phải tươi, sạch và có hàm lượng vitamin cao.

Một bữa sáng với đầy đủ dưỡng chất cần thiết sẽ giúp cơ thể có đủ năng lượng để khởi đầu ngày mới vừa hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ. Các nhóm chất cơ bản protein, khoáng chất, carbohydrate và vitamin đều cần được bổ sung đầy đủ trong bữa sáng mỗi ngày. Ba mẹ có thể bổ sung và thay đổi thực đơn hàng ngày của con với các món ăn như trứng gà, ngũ cốc, sữa, rau xanh,... để giúp con ăn ngon và phát triển tốt nhất.

Yến mạch có tăng chiều cao không? Theo nhiều nghiên cứu, yến mạch có thể giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu nếu được bổ sung đúng cách trong chế độ ăn hàng ngày. Với hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cùng những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao như canxi, protein hay vitamin D,... đây chắc chắn sẽ là một món ăn nhanh, gọn, lẹ mà các bậc phụ huynh có thể chuẩn bị cho bé trong độ tuổi phát triển.

Sữa tăng chiều cao cho bé phải là các loại sữa có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng giúp con tăng chiều cao hiệu quả như: Canxi, Vitamin D, Vitamin K2 là chính nhất và còn phải có thêm các dinh dưỡng khác như protein, sắt, kẽm, DHA, ARA,...Bố mẹ có thể tham khảo 1 số sản phẩm tốt nhất được chuyên gia chiều cao Phạm Thị Thanh Hiên chia sẻ trong bài viết dưới đây.

Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên, bác sĩ chuyên khoa Nhi, làm việc trong lĩnh vực chiều cao nhiều năm cho biết: Các dinh dưỡng có trong quả vải sẽ giúp con tăng chiều cao, nhưng tác dụng và hiệu quả này không được rõ rệt. Bố mẹ muốn con cao thì cần phải kết hợp việc ăn uống đầy đủ, ngủ, nghỉ, vận động hợp lý để con cao thêm bố mẹ nhé!

Trẻ em ăn bơ có tăng chiều cao không là thắc mắc của rất nhiều bố mẹ, bởi đây không chỉ là loại quả ăn ngon miệng mà có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo bác sĩ Hiên, “Bơ không trực tiếp giúp tăng chiều cao mà cần phải biết cách ăn bơ sao cho đúng để hấp thu được dinh dưỡng trong bơ tốt cho xương, đồng thời giúp phát triển chiều cao”. Tại sao lại như vậy, cùng MIDU tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

Rất nhiều người đặt ra câu hỏi rằng ăn trứng vịt có tăng chiều cao không? Câu trả lời là CÓ, nhưng cần kết hợp thêm nhiều yếu tố và có chế độ ăn đúng thì mới có hiệu quả. Bố mẹ cũng cần hiểu rằng việc ăn trứng vịt có khả năng cung cấp dinh dưỡng giúp con phát triển chiều cao nhưng chúng sẽ không được rõ rệt và có kết quả tức thì. Để tăng chiều cao tốt cho con cần kết hợp với nhiều yếu tố từ ăn uống, ngủ nghỉ cho đến chế độ tập luyện, thể thao hàng ngày.