MIDU - Chia sẻ cách tăng chiều cao hiệu quả & khoa học

[Mới] Bảng chiều cao cân nặng bé gái 6 tuổi theo giai đoạn

27/12/2023
Chiều cao chuẩn của bé gái 6 tuổi dao động từ 115,1cm đến 120,3 cm và cân nặng dao động từ 20,2 kg - 22,2 kg. Các mẹ có con trong độ tuổi này cần quan sát những thay đổi, phát triển của con về thể chất, cảm xúc và tâm lý của trẻ. Con sẽ bước vào giai đoạn phát triển ổn định hơn những năm đầu đời. Tuy vậy, hãy tham khảo những lời khuyên nuôi dạy con tuổi lên 6 của bác sĩ Hiên để áp dụng cho con em của mình.
Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên
Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên

Chức vụ: Nhà sáng lập Công ty Cổ Phần Midu MenaQ7

Bác sĩ Chiều cao Phạm Thanh Hiên cùng đội ngũ MIDU đã tạo nên:

- Cộng đồng chuyên gia phát triển chiều cao triển chiều cao MIDU 14.000 Member

- Kênh Tik Tok Bác sĩ Hiên - Chia sẻ kiến thức về tăng chiều cao 15.000 Subscribers.

- 2 Blog Website chia sẻ Kiến thức tăng chiều cao Việt Nam với hơn 200 bài blog chia sẻ kiến thức tăng chiều cao.

- Giúp hàng nghìn trẻ em Việt Nam tăng trưởng chiều cao vượt trội 

Trẻ em nói chung và các bé gái tuổi lên 6 nói riêng sẽ có những đặc điểm và sự phát triển khác nhau phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Đặc biệt, đối với chiều cao cân nặng bé gái 6 tuổi, các bậc phụ huynh có biết bao nhiêu là đạt chuẩn? Làm thế nào để hiểu rõ tâm sinh lý và quá trình phát triển bình thường của con? Hãy cùng Công ty Midu Menaq7 giải đáp những thắc mắc của bạn ngay trong bài viết sau đây nhé.

 

>>>Xem ngay<<<<

 

1. Chiều cao cân nặng bé gái 6 tuổi theo WHO

Ở tuổi lên 6, con của bạn đang bước vào một giai đoạn tiến bộ tương đối ổn định so với những bước nhảy vọt của những năm đầu đời. Đặc biệt là các bé gái 6 tuổi, cơ thể tăng trưởng chậm lại nhưng dần đi vào ổn định, cho tới khi bước vào những thay đổi của tuổi dậy thì sớm.

 

Theo Tổ chức y tế Thế Giới (WHO):

  • Chiều cao chuẩn của bé gái 6 tuổi dao động từ 115,1cm đến 120,3 cm

  • Cân nặng chuẩn của bé gái 6 tuổi dao động từ 20,2 kg - 22,2 kg

Dưới đây là ảnh chứa thông tin về bảng chiều cao cân nặng bé gái giai đoạn 6 tuổ do MIDU tổng hợp chuẩn WHO. Mời bố mẹ cùng tham khảo nha:

Thông tin về chiều cao cân nặng bé gái giai đoạn 6 tuổi
Thông tin về chiều cao cân nặng bé gái giai đoạn 6 tuổi 

Lưu ý: Chiều cao cân nặng bé gái 6 tuổi theo chuẩn WHO chỉ mang tính tham khảo. Mẹ không cần quá lo lắng nếu bé thấp, hoặc nhỉnh hơn so với chuẩn. Miễn bé con vẫn đang phát triển đều đặn theo thời gian là ổn, mẹ nhé!

 

>>>BA MẸ QUAN TÂM<<< : 

2. Các mốc phát triển tâm sinh lý ở bé gái 6 tuổi

2.1 Phát triển thể chất

Sự phát triển thể chất có trẻ trong giai đoạn này gắn liền với các hoạt động ở trường như: học tập, tập thể dục, đi chơi

Bé gái 6 tuổi phát triển thể chất thế nào?
Bé gái 6 tuổi phát triển thể chất thế nào?
  • Khi lên 6 tuổi, sự tăng trưởng não bộ, hệ tiêu hóa, hệ hô hấp đã hoàn thiện 

  • Trẻ mọc đủ 8 răng hàm và cũng có trẻ bắt đầu thay răng, mẹ nên nói cho con răng sữa rụng chứng tỏ con đang lớn nhanh

  • Trong độ tuổi này, cân nặng của bé gái có thể tăng 2-3 kg, chiều cao khoảng 3 - 5 cm trong 1 năm 

  • Bé gái 6 tuổi có thể phân biệt trái - phải, tiếp thu kiến thức dễ dàng hơn.

  • Kiểm soát được kỹ năng vận động thô và vận động tinh 

  • Hoàn thiện các kỹ năng vận động leo, chạy, nhảy, đi xe đạp 2 bánh  

  • Con có thể bắt bóng bằng tay dù ở tư thế khó 

  • Trẻ thậm chí có thể tự thay quần áo, mang tất vớ

Bố mẹ nên làm gì để bé gái 6 tuổi phát triển thể chất toàn diện:

  • Hình thành thói quen, tập thể dục thể thao lành mạnh, đảm bảo các hoạt động ngoài trời 1 tiếng/ngày.

  • Bắt đầu đọc những cuốn sách phù hợp với lứa tuổi của trẻ

  • Tập trung vào một nhiệm vụ ở trường trong 15 phút

2.2 Phát triển cảm xúc

Khi con lên 6 tuổi con đã có thể nhận thức rõ hơn về cảm xúc của chính mình cũng như những người xung quanh:

  • Con thường bộc lộ mong muốn được tự làm một số việc

  • Con đã biết đòi bố mẹ mua cho một món quà yêu thích 

  • Bé yêu đã biết đòi sự công bằng 

  • Con trai sẽ có xu hướng chơi với con trai và con gái có xu hướng chơi với con gái.

  • Trẻ rất nhạy cảm, nếu cô giáo hoặc bố mẹ mắng, con dễ tủi thân và xấu hổ với mọi người xung quanh. Nếu trẻ bị chê nhiều hơn khen, trẻ sẽ rất dễ bị tự ti so với bạn bè đồng trang lứa  

  • Bố mẹ nên làm gì để bé gái 6 tuổi phát triển cảm xúc toàn diện:

  • Đừng ngại nói chuyện với con bạn về những chủ đề khó khăn như áp lực từ bạn bè , bạo lực, sử dụng ma túy và tình dục. Tìm những cách phù hợp với lứa tuổi để trả lời các câu hỏi mà không gây thêm bối rối hoặc sợ hãi.

  • Hãy ủng hộ lòng tự trọng của con bạn, khuyến khích chúng vui chơi và thể hiện bản thân.

2.3 Phát triển nhận thức

  • Con nhận thức được đúng - sai ngày càng rõ ràng hơn

  • Trẻ 6 tuổi rất hay tò mò, thắc mắc đặt ra nhiều câu hỏi để đặt 

  • Khả năng ngôn ngữ của con phát triển hơn, trẻ học đọc bài độc lập, ngôn ngữ trở lên phong phú hơn.

  • Bố mẹ nên làm gì để bé gái 6 tuổi phát triển nhận thức toàn diện:

  • Cho con tìm hiểu thêm về sách thế giới động vật để khuyến khích các con tiếp cận với các không gian xung quanh để có cái nhìn gần gũi.

2.4 Phát triển tình cảm xã hội

Bé gái 6 tuổi như tờ giấy trắng, hồn nhiên và trong sáng. Tuy nhiên về mặt tâm lý có lúc con sẽ vị tha nhưng cũng có lúc con sẽ ích kỉ.

Bé gái 6 tuổi phát triển tình cảm thế nào?
Bé gái 6 tuổi phát triển tình cảm thế nào?
  • Con có thể chia sẻ với bạn đồ ăn, đồ chơi 

  • Dễ sinh ra tính đố kỵ như khi thấy bạn A có chiếc áo đẹp mà mình lại không có.

  • Phát triển tình cảm của trẻ sẽ hoàn thiện hơn việc giao tiếp với tiếp xúc với các mối quan hệ 

  • Bố mẹ nên làm gì để bé gái 6 tuổi phát triển tình cảm, xã hội toàn diện:

  • Đây là lúc bố mẹ nên bên cạnh con, hướng dẫn con cách chia sẻ, giải quyết các tình huống và biết cách điều chỉnh cảm xúc, rèn khả năng tập trung, rèn đạo đức cá nhân. 

2.5 Trẻ đã biết phân biệt giới tính

  • Trẻ có hướng phát triển bản thân theo giới tính, trẻ bắt đầu tò mò về cơ thể của mình

  • Bé bắt đầu đặt những câu hỏi ngộ nghĩnh như: con được sinh ra bằng cách nào 

  • Trong giai đoạn này, trẻ bộc lộ cá nhân riêng tư theo giới tính: các bé gái thích nhảy dây, chơi búp bê 

  • Một số vùng não bộ của bé gái 6 tuổi phát triển nhanh hơn bé trai nên bé gái ở lứa tuổi này có sự tập trung và khả năng ngôn ngữ tốt hơn các bé trai.

  • Theo bác sĩ Hiên “Do 1 số vùng phát triển của bé gái phát triển nhanh hơn so với bé trai nên từ cấp mầm non nên đến cấp 1 các bé gái thường có xu hướng mạnh dạn hơn”.

 

>>>XEM THÊM<<<

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ đầy đủ, số liệu chính xác WHO

 

3. Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng bé gái 6 tuổi 

3.1 Dinh dưỡng

>>>BA MẸ QUAN TÂM<<< 

Chế độ dinh dưỡng luôn là yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ em, bao gồm chiều cao lẫn cân nặng. Trẻ ở tuổi lên 6 khi bước vào một môi trường học tập mới, với nhiều kiến thức, bài học mới xoay quanh, sẽ cần nhiều dưỡng chất hơn từ các bữa ăn. 

Bác sĩ Hiên cho rằng: “6 tuổi là năm em bé học lớp 1 nên em bé phải thay đổi rất là nhiều từ môi trường mẫu giáo sang môi trường tiểu học, học về kiến thức, ăn uống sinh hoạt mẫu giáo khác. Nên bé phải tự lập hơn và có thể dinh dưỡng ở nhà trường không đủ. Không đủ này là do bé không ăn này hoặc là không ai giúp cho, mẹ hãy để ý cho con”

Do đó, các mẹ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ các dưỡng  chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao cân nặng bé gái 6 tuổi. Đặc biệt, các dưỡng chất giúp phát triển xương hiệu quả như: canxi, vitamin D, vitamin K, protein,...mẹ cần cung cấp trong các bữa ăn cho con.

3.2 Tập luyện thể dục, thể thao

Việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên cũng là yếu tố thúc đẩy tăng trưởng hiệu quả và toàn diện cho trẻ 6 tuổi. 

Bác sĩ Hiên nhận định rằng: “Chạy nhảy 20 phút mỗi ngày sẽ giúp cho con ngủ được ngon hơn cũng như là hấp thu Vitamin D3 tự nhiên để hấp thu canxi được tốt”. Vì vậy, việc vận động là vô cùng quan trọng, các mẹ nên để tâm đến vấn đề này và cùng con thiết lập thói quen thể dục thể thao mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và phát triển tự nhiên.

Khi cơ thể vận động, các hormone tăng trưởng cũng được kích thích và sản sinh ra nhiều hơn, từ đó thúc đẩy phát triển xương và chiều cao hiệu quả. Một số môn thể thao mà các bé tuổi lên 6 có thể tham gia như: nhảy dây, đạp xe, leo trèo,...

3.3 Giấc ngủ 

Trẻ em ở tuổi lên 6 cần đảm bảo giấc ngủ từ 8 đến 10 giờ mỗi đêm. Đây là khoảng thời gian cơ thể được nghỉ ngơi và sản sinh hormone tăng trưởng nhiều nhất, đặc biệt là về chiều cao. Trẻ sẽ cao lên trong lúc ngủ, do đó, hãy tạo thói quen đi ngủ trước 10 giờ, và duy trì thói quen này mỗi ngày cho trẻ.

4. Bác sĩ Hiên chia sẻ lời khuyên nuôi dưỡng bé gái 6 tuổi

4.1 Học cách nuôi dạy trẻ của người Nhật

Các mẹ có thể tham khảo việc nuôi dạy con theo cách của người Nhật, cụ thể như sau:

  • Dạy trẻ tính kỷ luật

  • Dạy trẻ tính tự lập

  • Dạy trẻ sự công bằng và biết tôn trọng người khác

  • Đừng nên chỉ trích lỗi lầm của con, gây áp lực lên con sẽ ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ và quá trình phát triển tự nhiên.

  • Tích cực cho trẻ tham gia các hoạt động ngoại khóa, hoạt động cộng động để tăng giao tiếp xã hội và tạo điều kiện để trẻ vận động giúp phát triển toàn diện.

  • Luôn khen ngợi khi con có những hành động tốt để tâm lý con được thoải mái, giúp phát triển tốt hơn.

  • Đừng so sánh hoặc khoe khoang về con mình

  • Khuyến khích trẻ đọc sách để rèn luyện tư duy và tính kiên nhẫn

  • Làm gương cho con

4.2 Dạy trẻ học Yoga, múa, hát

Bé gái 6 tuổi tập yoga
Bé gái 6 tuổi tập yoga

Ở độ tuổi này các mẹ có thể quan sát và nhận thấy được điểm mạnh của con. Trên thực tế có nhiều trẻ học các môn toán, văn hoặc ngoại ngữ ở mức trung bình nhưng lại thể hiện tài năng nghệ thuật mạnh mẽ. Cụ thể con sẽ thường tiếp thu nhanh, làm rất tốt các bài hát, vở kịch hoặc vẽ tranh. 

Ba mẹ nên ủng hộ, khuyến khích con tham gia vào những môn nghệ thuật mà trẻ yêu thích như: yoga, dancesport hoặc học múa…Những bộ môn vận động này sẽ giúp trẻ phát triển xương tốt hơn, tăng cường sự dẻo dai và luôn có tinh thần lạc quan, thoải mái. Qua những hoạt động này, chiều cao cân nặng bé gái 6 tuổi cũng được cải thiện đáng kể.

Ngoài ra, khi học vẽ trẻ được tự do thể hiện sự sáng tạo của mình và phát triển tư duy hình khối, nâng cao trí tưởng tượng. Đối với âm nhạc trẻ sẽ biết nhiều hơn về các loại âm sắc, các nốt và biết thể hiện cảm xúc, suy nghĩ qua bài hát.

 4.3 Cung cấp cho bé đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết

Bên cạnh các yếu tố trên thì ba mẹ cũng cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng cho trẻ tuổi lên 6. Cụ thể như sau:

  • Bác sĩ Hiên khuyên: “Ba mẹ nên bổ sung đầy đủ canxi, protein, vitamin D, kẽm, sắt, magie cho bé gái 6 tuổi để cơ thể được cung cấp đủ dưỡng chất. Nhờ đó, bé được phát triển chiều cao, cân nặng toàn diện hơn”

  • Các mẹ cần cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Một số thực phẩm như rau xanh, trái cây rất giàu dinh dưỡng, giúp bổ sung dưỡng chất tốt cho chiều cao và cân nặng.

  • Các loại ngũ cốc nguyên hạt, sữa tách béo, sinh tố hoặc phô mai cũng là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng mà mẹ nên cân nhắc.

  • Vitamin K2 (MenaQ7): giúp tăng cường chiều cao vượt trội cho con. Ba mẹ nên bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho con. 

Tuy nhiên, để các thực phẩm và dưỡng chất phát huy tác dụng tối đa, mẹ cần lưu ý về hàm lượng cần bổ sung. Nên bổ sung dinh dưỡng đúng cách, đúng liều lượng để bé phát triển toàn diện và không bị dư thừa hoặc thiếu hụt. Ba mẹ có thể bổ sung dinh dưỡng qua bữa ăn hằng ngày cho con hoặc các loại thực phẩm chức năng, thuốc được bác sĩ lên đơn.

>>>CÁC MẸ CŨNG NÊN THAM KHẢO: Ăn gì để tăng chiều cao cho bé?

4.4 Ngồi học đúng tư thế

Ngồi học đúng tư thế giúp con cao hơn
Ngồi học đúng tư thế giúp con cao hơn

Ở độ tuổi lên 6, khung xương của bé còn đang trong giai đoạn hoàn thiện và phát triển. Do đó, ba mẹ cần rèn luyện thói quen ngồi học đúng tư thế cho các bé. Các tư thế chuẩn có thể tham khảo như sau:

  • Cho con ngồi thẳng lưng, có điểm tựa lưng, đảm bảo chiều cao của ghế sao cho chân con chạm sàn. Điều này sẽ giúp cơ thể cân bằng và bảo vệ cột sống tốt hơn.

  • Nên giữ khoảng cách từ đầu con tới sách khoảng 25 cm.

  • Đặt 2 tay bé lên bàn, thoải mái, thả lỏng 2 vai.

Với tư thế ngồi học đúng đắn sẽ bảo vệ cột sống và thúc đẩy quá trình phát triển xương đúng khoa học.

4.5 Sử dụng thực phẩm hỗ trợ chiều cao

Để giúp con đạt được chiều cao đạt chuẩn, ba mẹ cần kết hợp bổ sung đủ dưỡng chất từ thực phẩm tự nhiên và từ các thực phẩm hỗ trợ. Hiện nay, MIDU Menaq7 cung cấp nhiều sản phẩm giúp tăng chiều cao hiệu quả được bác sĩ Hiên khuyên dùng cho các con. 

Ba mẹ có thể tham khảo và tìm hiểu các dòng sản phẩm tại midumenaq7.com để lựa chọn được cho con mình 1 dòng thực phẩm hỗ trợ chiều cao phù hợp.

Bên cạnh thực phẩm hỗ trợ thì một số lưu ý trong ăn uống các mẹ nên quan tâm là:

  • Đảm bảo lượng thực phẩm con sẽ tiêu thụ mỗi lần ăn, tránh không cho trẻ ăn quá nhiều trong một lần, ăn quá no hoặc ăn quá nhanh, quá chậm. Nên cân đối lượng thức ăn và thời gian ăn một cách khoa học nhất.

  • Nên hạn chế tối đa những thực phẩm có hại cho sức khỏe và quá trình phát triển của trẻ như: thức ăn nhanh, nước ngọt, đồ chiên nhiều dầu mỡ, đồ uống có gas, đồ uống kích thích…

Trên đây trung tâm phát triển chiều cao Midu đã chia sẻ đến các bậc phụ huynh về chiều cao cân nặng bé gái 6 tuổi đạt tiêu chuẩn. Cùng với đó là những thông tin về đặc điểm của con ở giai đoạn này. Hi vọng với những lời khuyên từ bác sĩ Hiên sẽ giúp ích cho các bậc phụ huynh trong quá trình nuôi dạy con.

0 bình luận, đánh giá về [Mới] Bảng chiều cao cân nặng bé gái 6 tuổi theo giai đoạn

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Bình luận
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
0.04709 sec| 2559.633 kb