CHIỀU CAO CÂN NẶNG BÉ GÁI 7 TUỔI CHUẨN WHO [MẸ LƯU NGAY]

Sự phát triển ổn định của con về thể chất lẫn tinh thần luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Đặc biệt, nhiều mẹ luôn muốn con mình đạt được chiều cao tối đa và phù hợp với tiêu chuẩn của từng độ tuổi. Vậy các mẹ có biết chiều cao cân nặng bé gái 7 tuổi chuẩn theo WHO là bao nhiêu không? Hãy cùng bác sĩ Hiên đi tìm câu trả lời trong bài viết và những vấn đề xoay quanh chiều cao của bé gái 7 tuổi ngay sau đây.

>>>Hé lộ<<<

• Chiều cao cân nặng bé trai 7 tuổi năm 2024  SỐ LIỆU MỚI NHẤT

1. Chiều cao cân nặng bé gái 7 tuổi theo WHO 2024

Giai đoạn 7 tuổi con sang lớp 2, con đã dần quen trường, quen lớp, quen môi trường học tập. Giai đoạn này bé đã quen trường, quen lớp, quen cô và cả môi trường học tập. Tuy nhiên nếu mẹ không chú ý thì bữa sáng đáng ra phải chú ý tập trung ăn nhiều, đủ dinh dưỡng thì có thể lại qua loa nên lâu dần có bỏ bữa. Nếu bỏ bữa sáng dài dẫn đến bé bị giảm chiều cao, thêm nữa ăn uống ở trường bé ăn được vì đã quen. Nên khuyến nghị mẹ đo chiều cao, cân nặng 3 tháng/lần để điều chỉnh cho con.

Theo Tổ chức y tế Thế Giới (WHO):

• Chiều cao chuẩn của bé gái 7 tuổi dao động từ 120,8cm đến 126,1 cm

• Cân nặng chuẩn của bé gái 7 tuổi dao động từ 22,4  kg - 24,8 kg

>>>Mách mẹ<<< 

• Chiều cao cân nặng bé gái 8 tuổi năm 2024 chuẩn là bao nhiêu?

Dưới đây là bảng chiều cao cân nặng bé gái 7 tuổi theo từng tháng:

Lưu ý: Chiều cao cân nặng bé gái 7 tuổi theo chuẩn WHO chỉ mang tính tham khảo. Mẹ không cần quá lo lắng nếu bé thấp, hoặc nhỉnh hơn so với chuẩn. Miễn bé con vẫn đang phát triển đều đặn theo thời gian là ổn, mẹ nhé!

>>>Bật mí<<<

Chiều cao cân nặng của trẻ  số liệu chính xác WHO

2. Bé gái 7 tuổi có sự phát triển nổi bật nào?

2.1 Phát triển thể chất

Bé gái 7 tuổi có sự phát triển thể chất nổi bật qua sự thay đổi về vóc dáng, nếu trước đây bé khá mũm mĩm, đáng yêu thì giờ đây bé gái dần trở nên thon gọn và phát triển chiều cao nhanh hơn so với bé trai cùng độ tuổi.

Dưới đây là những phát triển thể chất của bé gái trong giai đoạn 7 tuổi:

• Chạy xe đạp 2 bánh

• Phối hợp vận động kỹ thuật

• Chạy lên xuống cầu thang

• Nhảy qua dây cao cách mặt đất khoảng 30cm

• Cầm nắm và dùng bút dễ dàng, di chuyển ngón tay để viết, vẽ tốt thay vì phải di chuyển cả cánh tay và cổ tay như trước đây

• Cổ tay linh hoạt, trẻ viết nhanh với nét chữ cứng cáp hơn

• Cắt được các mảnh không xác định hình dáng, dùng keo dán chính xác

• Sử dụng thành thục nhiều công cụ và chất liệu, tự tay làm thủ công.

Lời khuyên cho cha mẹ:

• Làm gương cho con: Cha mẹ nên thường xuyên vận động thể chất để con có thể noi theo.

• Kể cho con nghe những lợi ích của thể thao: Cha mẹ có thể kể cho con nghe về những lợi ích của thể thao để con hiểu được tầm quan trọng của việc vận động.

• Cùng con tham gia các hoạt động thể thao: Cha mẹ có thể cùng con tham gia các hoạt động thể thao để con cảm thấy hứng thú và vui vẻ.

• Tìm kiếm các hoạt động thể thao phù hợp với con: Cha mẹ nên tìm kiếm các hoạt động thể thao phù hợp với sở thích và khả năng của con để con có thể tham gia lâu dài.

• Những đứa bé có thói quen vận động sẽ năng động, có sức khỏe tốt hơn, tinh thần minh mẫn hơn, và có khả năng học tập tốt hơn

2.2 Phát triển cảm xúc

Trẻ em ở độ tuổi 7 đang trong giai đoạn phát triển cảm xúc mạnh mẽ. Đây là thời điểm trẻ bắt đầu hiểu rõ hơn về cảm xúc của bản thân và của người khác. Trẻ cũng bắt đầu phát triển khả năng kiểm soát cảm xúc và bày tỏ cảm xúc một cách lành mạnh.

Dưới đây là một số cột mốc phát triển cảm xúc của bé gái lên 7:

• Trẻ ở độ tuổi 7 bắt đầu hiểu rõ hơn về cảm xúc của bản thân, bao gồm cả những cảm xúc tích cực như vui vẻ, hạnh phúc, tự hào, và những cảm xúc tiêu cực như buồn bã, tức giận, sợ hãi. Trẻ cũng bắt đầu có thể đặt tên cho cảm xúc của mình.

• Trẻ ở độ tuổi 7 bắt đầu phát triển khả năng kiểm soát cảm xúc để không ảnh hưởng đến bản thân và người khác. Tuy nhiên, trẻ vẫn có thể gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc trong một số tình huống nhất định, chẳng hạn như khi bị thất vọng, tức giận, hoặc bị trêu chọc.

• Trẻ ở độ tuổi 7 bắt đầu phát triển khả năng bày tỏ cảm xúc một cách lành mạnh, tức là có thể chia sẻ cảm xúc của mình với người khác một cách phù hợp. Trẻ có thể bày tỏ cảm xúc của mình bằng lời nói, hành động, hoặc vẽ tranh, viết nhật ký,...

• Trẻ ở độ tuổi 7 bắt đầu quan tâm đến cảm xúc của người khác, bé có thể. Trẻ cũng bắt đầu học cách đồng cảm với người khác, tức là có thể đặt mình vào vị trí của người khác để hiểu cảm xúc của họ.

Cha mẹ có thể hỗ trợ sự phát triển cảm xúc của trẻ ở độ tuổi 7 bằng cách:

• Làm gương cho trẻ

Cha mẹ là tấm gương cho trẻ noi theo. Nếu cha mẹ thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh, trẻ sẽ học cách thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh.

• Trò chuyện với trẻ về cảm xúc

Cha mẹ nên trò chuyện với trẻ về cảm xúc của trẻ, bao gồm cả cảm xúc tích cực và tiêu cực. Cha mẹ nên giúp trẻ hiểu rõ về cảm xúc của bản thân và cách bày tỏ cảm xúc một cách lành mạnh.

• Giúp trẻ giải quyết cảm xúc tiêu cực

Trẻ ở độ tuổi 7 vẫn có thể gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc tiêu cực. Cha mẹ nên giúp trẻ giải quyết cảm xúc tiêu cực một cách lành mạnh, chẳng hạn như bằng cách nói chuyện, chơi đùa, hoặc tham gia các hoạt động thể chất.

• Khuyến khích trẻ đồng cảm với người khác

Cha mẹ nên khuyến khích trẻ đồng cảm với người khác bằng cách kể cho trẻ nghe những câu chuyện về sự đồng cảm, hoặc cùng trẻ tham gia các hoạt động giúp đỡ người khác. Với sự quan tâm và hỗ trợ của cha mẹ, trẻ sẽ có cơ hội phát triển cảm xúc một cách toàn diện, lành mạnh và tích cực.

2.3 Phát triển xã hội

Đây là thời điểm trẻ bắt đầu quan tâm đến bạn bè và những người xung quanh nhiều hơn. Bé gái 7 tuổi cũng bắt đầu học cách hòa nhập với những nhóm khác nhau, chẳng hạn như lớp học, câu lạc bộ, hoặc đội thể thao.

Dưới đây là một số cột mốc phát triển xã hội của bé gái lên 7:

• Trẻ bắt đầu quan tâm đến bạn bè

Trẻ ở độ tuổi 7 bắt đầu quan tâm đến bạn bè nhiều hơn. Trẻ thích chơi đùa với bạn bè, chia sẻ bí mật với bạn bè, và tham gia các hoạt động cùng với bạn bè.

• Trẻ bắt đầu phát triển các kỹ năng giao tiếp

Trẻ ở độ tuổi 7 bắt đầu phát triển các kỹ năng giao tiếp, bao gồm cả kỹ năng nói, nghe, và lắng nghe. Trẻ cũng bắt đầu học cách thể hiện ý kiến và cảm xúc của mình một cách rõ ràng và khéo léo.

• Trẻ bắt đầu phát triển các kỹ năng hợp tác

Bố mẹ có thể không ngờ rằng, bé gái 7 tuổi là có thể làm việc cùng với người khác để đạt được mục tiêu chung. Trẻ bắt đầu học cách chia sẻ, lắng nghe ý kiến của người khác, và nhường nhịn.

Cha mẹ có thể hỗ trợ sự phát triển xã hội của trẻ ở độ tuổi 7 bằng cách:

• Cha mẹ nên khuyến khích trẻ chơi đùa với bạn bè. Cha mẹ có thể tạo cơ hội cho trẻ tham gia các hoạt động ngoại khóa, câu lạc bộ, hoặc đội thể thao.

• Cha mẹ nên trò chuyện với trẻ về các mối quan hệ xã hội của trẻ, bao gồm cả những khó khăn mà trẻ gặp phải. Cha mẹ nên giúp trẻ giải quyết các vấn đề xã hội một cách tích cực.

• Cha mẹ là tấm gương cho trẻ noi theo. Nếu cha mẹ có những mối quan hệ xã hội lành mạnh, trẻ sẽ học cách xây dựng những mối quan hệ xã hội lành mạnh.

2.4 Phát triển nhận thức

Trẻ em ở độ tuổi 7 đang trong giai đoạn phát triển nhận thức mạnh mẽ. Đây là thời điểm trẻ bắt đầu suy nghĩ logic hơn, có khả năng giải quyết vấn đề, và học hỏi những điều mới một cách nhanh chóng.

Dưới đây là một số cột mốc phát triển nhận thức của bé gái lên 7:

• Trẻ ở độ tuổi 7 bắt đầu suy nghĩ logic hơn. Trẻ có thể suy luận, phân tích, và tổng hợp thông tin. Trẻ cũng có thể bắt đầu hiểu được các khái niệm trừu tượng, chẳng hạn như thời gian, không gian, và số học.

• Trẻ ở độ tuổi 7 bắt đầu có khả năng giải quyết vấn đề. Trẻ có thể suy nghĩ về các giải pháp khả thi cho một vấn đề và lựa chọn giải pháp tốt nhất. Trẻ cũng có thể bắt đầu học cách ứng dụng kiến thức của mình để giải quyết các vấn đề trong thực tế.

• Trẻ ở độ tuổi 7 có khả năng học hỏi những điều mới một cách nhanh chóng. Trẻ có thể tiếp thu thông tin mới thông qua các hoạt động học tập, vui chơi, và trải nghiệm thực tế. Trẻ cũng có thể bắt đầu học các kỹ năng mới, chẳng hạn như đọc, viết, và toán học.

• Trẻ ở độ tuổi 7 bắt đầu phát triển khả năng tư duy sáng tạo. Trẻ có thể nghĩ ra những ý tưởng mới và giải pháp mới cho các vấn đề. Trẻ cũng có thể bắt đầu thể hiện sự sáng tạo của mình thông qua các hoạt động nghệ thuật, âm nhạc, và viết lách.

Cha mẹ có thể hỗ trợ sự phát triển nhận thức của trẻ ở độ tuổi 7 bằng cách:

• Cha mẹ nên khuyến khích trẻ đặt câu hỏi. Khi trẻ đặt câu hỏi, điều đó có nghĩa là trẻ đang suy nghĩ và tìm hiểu về thế giới xung quanh. Cha mẹ nên trả lời câu hỏi của trẻ một cách cởi mở và đầy đủ thông tin.

• Cha mẹ nên cung cấp cho trẻ những trải nghiệm mới, chẳng hạn như đi du lịch, tham quan, hoặc tham gia các hoạt động ngoại khóa. Trẻ cần được trải nghiệm thế giới thực tế để có thể học hỏi và phát triển.

• Cha mẹ nên tạo cơ hội cho trẻ học tập, chẳng hạn như đọc sách, chơi trò chơi, hoặc tham gia các lớp học ngoại khóa. Trẻ cần được học tập thường xuyên để có thể phát triển nhận thức một cách toàn diện.

Với sự quan tâm và hỗ trợ của cha mẹ, trẻ sẽ có cơ hội phát triển nhận thức một cách toàn diện, sáng tạo và tích cực.

3. Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng bé gái 7 tuổi

Có một số yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng và chiều cao bé gái 7 tuổi mà các bậc phụ huynh nên tìm hiểu. Các yếu tố được trình bày như sau:

3.1 Chế độ dinh dưỡng 

• Chế độ dinh dưỡng khoa học: Chế độ ăn uống là yếu tố đầu tiên và quan trọng bậc nhất trong các yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao của trẻ. Các bé ở độ tuổi lên 7 cần được ba mẹ quan tâm về chế độ dinh dưỡng, đảm bảo ăn đủ 3 bữa chính mỗi ngày với đầy đủ các loại dưỡng chất và vitamin, khoáng chất cần thiết. 

• Bổ sung bữa ăn phụ: Các mẹ nên bổ sung cho con thêm 2 bữa phụ mỗi ngày. Cụ thể những món ăn nhẹ như trái cây, sữa chua, sữa tiệt trùng, bánh flan…để con có thể hấp thụ thêm nhiều dưỡng chất thiếu hụt trong bữa ăn chính.

Theo bác sĩ Hiên: “Để giúp bé tăng chiều cao, mẹ nên bổ sung cho con canxi glucoheptonat cộng với DHA, D3, K2, Mg Arginin định kỳ 3 tháng 1 lần giúp bé cao lớn, ăn ngon, tăng hormone để bé luôn luôn đạt được chuẩn về chiều cao và cân nặng. Kết luận rằng với mong muốn em bé cao lớn 1m80 cho nam và 1m64 cho nữ là hoàn toàn có thể mẹ chỉ cần để ý một chút thôi là đạt được”.

• Các nhóm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể: đường bột, chất béo, chất đạm..

• Vitamin và khoáng chất: Bên cạnh những nhóm dưỡng chất cần thiết thì còn cần bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng và khoa học sẽ giúp con đạt được chiều cao vượt chuẩn.

3.2 Tập thể dục thể thao

• Tập luyện thể dục: Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên cũng ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Ba mẹ cần rèn luyện thói quen tập luyện cho con mỗi ngày. 

• Các môn thể thao giúp tăng chiều cao: Cụ thể, các bậc phụ huynh có thể khuyến khích con tham gia vào các môn thể thao mà con yêu thích như: bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông…Việc vận động sẽ giúp kích thích xương được dài nhanh và chắc khỏe hơn, từ đó phát triển chiều cao tốt hơn.

• Tập thể thao ảnh hưởng đến chiều cao: Tập thể dục thể thao được xem là một phương pháp tăng chiều cao lành mạnh, an toàn và hiệu quả. Đối với những bé gái tuổi lên 7, ba mẹ nên dành thời gian tập luyện cùng con mỗi ngày từ 30 đến 60 phút. Điều này vừa giúp kết nối tình cảm, vừa giúp con cao lớn khỏe mạnh và thư giãn.

3.3 Môi trường sống

• Môi trường sống: Trẻ em nói chung và trẻ ở tuổi lên 7 nói riêng đều bị tác động từ môi trường sống ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao và cân nặng của con. 

• Tạo môi trường sống lành mạnh: Ba mẹ cần quan tâm và đảm bảo một môi trường sống an toàn, thoải mái, sạch sẽ và nhiều niềm vui cho trẻ. Từ đó, trẻ sẽ có điều kiện để phát triển ổn định hơn, dễ dàng đạt được chiều cao theo chuẩn của WHO.

3.4 Tâm lý lứa tuổi

• Tâm lý không ổn định: Ở tuổi lên 7, bé gái sẽ có nhiều sự thay đổi về mặt tâm lý. Cụ thể, bé sẽ có những nhận thức về cảm xúc, tình cảm rõ ràng hơn và có những thay đổi tâm lý không ổn định, thất thường. 

• Tâm lý ảnh hưởng đến chiều cao: Những thay đổi, đặc điểm tâm lý sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Đối với những bé càng vui vẻ, thoải mái thường sẽ càng có điều kiện để phát triển khỏe mạnh, tăng trưởng tốt hơn và ngược lại.

4. Làm sao để đạt bé gái 7 tuổi đạt chiều cao, cân nặng CHUẨN?

Để đạt chiều cao cân nặng chuẩn cho bé gái 7 tuổi, các mẹ cần lưu ý:

4.1 Chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất

• Thay đổi chế độ dinh dưỡng đa dạng: Các mẹ nên thay đổi các món ăn hàng ngày cho trẻ và luôn đảm bảo có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao lẫn trí não. Đồng thời, trẻ sẽ cảm thấy ăn ngon miệng hơn, kích thích vị giác.

• Giảm đồ ăn nhanh: Các món đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp…rất hấp dẫn với trẻ nhưng đều không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là chiều cao. Các mẹ nên hạn chế cho con ăn đồ ăn nhanh để hạn chế dầu mỡ và đồ ăn nhiều muối.

• Sử dụng thực phẩm tươi, an toàn vệ sinh: Các mẹ nên đảm bảo thực phẩm của con luôn là thực phẩm tươi, sạch và an toàn vệ sinh. Thực phẩm theo mùa sẽ là gợi ý hoàn hảo cho vấn đề này.

4.2 Vận động

• Cho bé luyện tập thể dục thường xuyên: Nên khuyến khích con vận động thể dục. Khi mới bắt đầu có thể tập luyện 10-20 phút vào buổi sáng hoặc 30 phút vào buổi chiều. Hãy tham gia cùng con để tạo động lực và niềm vui cho con.

• Tăng các bài tập phát triển chiều cao: Cho trẻ tham gia những môn thể thao cơ bản như  bơi lội, chạy bộ hoặc nhảy dây để đạt được chiều cao tiêu chuẩn.

4.3 Lối sống

• Môi trường gia đình thoải mái: Môi trường gia đình càng hạnh phúc, vui vẻ thì con càng phát triển tốt kể cả chiều cao và cân nặng. Do đó, không nên tạo áp lực lên con mà hãy động viên khuyến khích con mỗi ngày.

• Chia sẻ cùng con: Ba mẹ nên quan tâm và chia sẻ tất cả vấn đề trong cuộc sống cùng con từ việc học tập đến vui chơi. Đây là điều kiện tốt để trẻ phát triển ổn định, cao lớn và thông minh.

• Giảm áp lực học tập cho con: Không nên tạo áp lực về điểm số trên lớp cho con. Hãy tạo cảm giác thoải mái, vui vẻ, cho con chủ động tìm tòi học hỏi các bài học trên lớp.

Với những thông tin đã chia sẻ đến các bậc phụ huynh về chiều cao cân nặng bé gái 7 tuổi chuẩn theo WHO và những vấn đề xoay quanh lứa tuổi này. Trung tâm phát triển chiều cao midu hy vọng thông qua bài viết, ba mẹ sẽ có cái nhìn sâu sắc hơn về con của mình. Từ đó có thể đưa ra những phương pháp, định hướng phát triển hiệu quả cho con trong tương lai.