MIDU - Chia sẻ cách tăng chiều cao hiệu quả & khoa học

[MẸ LƯU NGAY] Chiều cao cân nặng bé trai 5 tuổi CHUẨN WHO

25/12/2023
Chiều cao cân nặng bé trai 5 tuổi bao nhiêu là đạt chuẩn? Giai đoạn 5 tuổi tương đương với em bé 60 tháng, chỉ số tiêu chuẩn tại thời điểm này con cao trung bình 109 cm, nặng 18.2 kg. Dinh dưỡng trong giai đoạn này bé đang đi học, đây là lúc mẹ và con cảm thấy hạnh phúc nhất bởi lúc này con cũng chưa bị áp lực như đi học lớp 1. Theo các nhà nhi khoa, giai đoạn 5 tuổi 90% não bộ của con được hình thành, 60% chiều cao bằn tuổi trưởng thành? Vậy mẹ cần chăm sóc bé trai 5 tuổi như thế nào?
Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên
Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên

Chức vụ: Nhà sáng lập Công ty Cổ Phần Midu MenaQ7

Bác sĩ Chiều cao Phạm Thanh Hiên cùng đội ngũ MIDU đã tạo nên:

- Cộng đồng chuyên gia phát triển chiều cao triển chiều cao MIDU 14.000 Member

- Kênh Tik Tok Bác sĩ Hiên - Chia sẻ kiến thức về tăng chiều cao 15.000 Subscribers.

- 2 Blog Website chia sẻ Kiến thức tăng chiều cao Việt Nam với hơn 200 bài blog chia sẻ kiến thức tăng chiều cao.

- Giúp hàng nghìn trẻ em Việt Nam tăng trưởng chiều cao vượt trội 

Chiều cao cân nặng có ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển toàn diện của cơ thể. Do đó, chiều cao cân nặng bé trai 5 tuổi bao nhiêu đạt chuẩn trở thành vấn đề rất được nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Vậy bé trai 5 tuổi có chiều cao cân nặng chuẩn là bao nhiêu? Các yếu tố nào ảnh hưởng tới chiều cao cân nặng của trẻ 5 tuổi?

 

>>>Xem ngay<<<<

 

1. Chiều cao cân nặng chuẩn của bé trai 5 tuổi theo WHO

Thông qua hai chỉ số cân nặng và chiều cao có thể thấy được rõ sự phát triển của trẻ theo từng giai đoạn. Đối với bé trai 5 tuổi, sự thay đổi về cân nặng và chiều cao sẽ không có sự rõ rệt và nhanh chóng như ở các giai đoạn trước. Thay vào đó là sự phát triển chậm, ổn định hơn theo từng năm.

Theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), chiều cao cân nặng bé trai 5 tuổi sẽ dao động trong khoảng an toàn là:

  • Chiều cao: 110cm – 118.8cm.

  • Cân nặng: 18.3 kg – 20.3 kg

 

>>>BA MẸ QUAN TÂM<<< : 

 

Việc theo dõi chiều cao, cân nặng của trẻ sẽ giúp cha mẹ nhận biết được những sự thay đổi bất thường của cơ thể. Đặc biệt là nguy cơ béo phì hay thiếu dinh dưỡng, thấp bé còi xương,… Phụ huynh có thể nắm bắt chiều cao cân nặng chuẩn của bé trai 5 tuổi từng tháng theo bảng dưới đây:

Chiều cao cân nặng bé trai 5 tuổi theo từng tháng
Chiều cao cân nặng bé trai 5 tuổi theo từng tháng #2024

2. Bé trai 5 tuổi có đặc điểm nổi bật nào?

Từ 5 tuổi trở đi, cha mẹ không chỉ cần theo dõi chiều cao cân nặng mà còn phải nắm bắt sự phát triển của trẻ ở nhiều phương diện khác nhau. Những sự thay đổi của trẻ sẽ thể hiện qua các yếu tố như:

2.1 Phát triển về thể chất

Bé trai 5 tuổi phát triển nhận thức như thế nào
Bé trai 5 tuổi phát triển nhận thức như thế nào

Đối với các bé 5 tuổi, thể chất vẫn tiếp tục phát triển nhanh. Các bé 5 tuổi nói chung và bé trai nói riêng sẽ có được sự kiểm sát tốt trong chuyển động của cơ thể. Theo đó, bé dễ dàng tham gia vào các hoạt động mang tính chất phức tạp hơn như chạy, nhảy lò cò, leo trèo. Chiều cao cân nặng bé trai 5 tuổi sẽ tăng lên khoảng 2 kg và khoảng 6cm mỗi năm.

Ở giai đoạn này, sự phát triển về thể chất của trẻ sẽ được thể hiện qua các yếu tố như:

  • Trẻ trở nên linh hoạt, nhanh nhẹn và phối hợp các bộ phận trên cơ thể tốt hơn để hoàn thành những động tác từ đơn giản đến phức tạp

  • Tham gia các hoạt động chạy, nhảy, leo trèo tự tin và giữ thăng bằng tốt hơn

  • Thực hiện đạp xe từ 3 đến 2 bánh an toàn

  • Đứng vững vàng trên 1 chân trong thời gian dài

  • Trẻ có thể tự thực hiện các hoạt động phục vụ sinh hoạt cá nhân như ăn uống, sử dụng đũa, mặc quần áo, đi giày,…

 

>>>Mách mẹ<<<

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé trai đầy đủ, số liệu chính xác WHO

 

2.2 Phát triển về cảm xúc

Mặc dù đã bước qua giai đoạn khủng hoảng của tuổi lên 3 nhưng bé trai 5 tuổi vẫn sẽ có những lúc bộc phát cảm xúc một cách bất ngờ. Sự tức giận, hờn dỗi, tự ái hay bật khóc,… có thể xảy ra khi trẻ cảm thấy không hài lòng.

Tuy nhiên, theo Verywell Family, khi bước sang tuổi lên 5, trẻ sẽ biết cách kiểm soát và điều tiết cảm xúc tốt hơn.  Không những vậy trẻ cũng rất hào hứng với các hoạt động giao tiếp xã hội, nhu cầu kết bạn và muốn nhận được phản hồi tích cực từ người lớn.

Đây cũng là giai đoạn trẻ sẽ bắt đầu nói lên những cảm xúc của mình một cách rõ ràng hơn. Điều này giúp bố mẹ có thể dễ dàng nắm bắt cảm xúc của trẻ mỗi ngày. Ngoài ra, mẹ cũng có thể nhận thấy sự phát triển về mặt cảm xúc của bé trai 5 tuổi qua các phương diện:

  • Trẻ trở nên tự lập hơn khi không quá buồn bã vì phải xa bố mẹ trong một khoảng thời gian nhất định

  • Chia sẻ đồ chơi cho em hoặc các bạn khác

  • Trẻ biết cách làm hài lòng bạn bè hoặc bố mẹ

  • Có xu hướng muốn trở thành người chỉ huy trong câu chuyện hoặc khi chơi đùa

  • Thích thú khi được đi chơi

  • Thích tham gia các trò chơi như đóng kịch hay chơi với người bạn trong trí tưởng tượng

2.3 Phát triển về nhận thức

Bé trai 5 tuổi phát triển nhận thức như thế nào
Bé trai 5 tuổi phát triển nhận thức như thế nào

Phát triển về nhận thức là sự đảm bảo cho trẻ có khả năng đạt được sự phát triển toàn diện cả về tinh thần lẫn cảm xúc. Mẹ có thể thấy được bé trai 5 tuổi đã có sự tập trung kéo dài và tốt hơn vào một sự vật, sự việc nào đó. Trẻ dễ dàng hiểu được khái niệm về thời gian. 

  • Trẻ tự mình chơi các trò chơi mang tính phức tạp như lego, ghép hình, giải các câu đố khó

  • Bé trai 5 tuổi sẽ tự mình thực hiện các hoạt động nhỏ, mang tính chất độc lập

  • Trẻ sẽ hiểu hơn về khái niệm đúng sai và tuân thủ những quy tắc nhỏ được đặt ra trong gia đình, lớp học

  • Trẻ sẽ nhận biết được bảng chữ cái, viết chữ theo trí nhớ và một số trường hợp biết làm toán đơn giản

  • Trẻ thích đọc sách, kể chuyện theo tưởng tượng, ghi nhớ số điện thoại của mẹ,…

2.4 Các kỹ năng sống cơ bản bé trai 5 tuổi có thể học được

Khi bước vào giai đoạn 5 tuổi, các bé sẽ bắt đầu học hỏi được những kỹ năng sống đơn giản. Đặc biệt, bé trai sẽ có xu hướng tự lập tốt hơn so với các bé gái. Bố mẹ có thể thấy được sự “trưởng thành” của bé trai 5 tuổi qua các kỹ năng sống như:

  • Thành thạo dùng đũa ăn cơm

  • Tự mình thực hiện các hoạt động vệ sinh cá nhân như đánh răng, rửa mặt, tắm, rửa tay,…

  • Lựa chọn và mặc quần áo theo ý thích của bản thân

  • Trẻ biết nói cảm ơn và xin lỗi phù hợp với hoàn cảnh

  • Thực hiện một số việc nhà đơn giản giúp bố mẹ

  • Trẻ có khả năng ghi nhớ thông tin cá nhân, số điện thoại của bố mẹ

  • Thấu hiểu và biết chia sẻ với mọi người xung quanh

3. Các nguyên nhân ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng của bé trai 5 tuổi

Thực tế, do các yếu tố như di truyền, môi trường sống, vận động, dinh dưỡng, tình trạng sức khỏe của trẻ lúc chào đời,… mà mỗi trẻ lại có một tốc độ phát triển riêng. Trẻ có thể cao hoặc thấp, gầy hoặc mũm mĩm hơn so với bạn bè cùng trang lứa. Tuy nhiên, có 3 yếu tố ảnh hưởng rất lớn tới chiều cao cân nặng bé trai 5 tuổi, bao gồm:

Yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng bé trai 5 tuổi
Yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng bé trai 5 tuổi

3.1 Yếu tố gen di truyền

Đối với sự phát triển về chiều cao cân nặng của bé trai 5 tuổi có sự ảnh hưởng bởi gen di truyền. Theo một nghiên cứu lớn về chiều cao được tiến hành với tệp mẫu DNA của trên 5.4 triệu người đã xác định hơn 12.000 biến thể di truyền ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao. 

Như vậy, tỷ lệ bố mẹ có chiều cao tốt con cái sẽ mang gen cao lớn nhiều hơn.

3.2 Yếu tố về giấc ngủ

Theo nghiên cứu của Hiệp Hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), bé 5 tuổi nói chung và bé trai nói riêng cần có giấc ngủ kéo dài khoảng 10 - 13 giờ. Tuy nhiên, thời gian ngủ của mỗi bé vẫn sẽ có sự khác biệt. Để đảm bảo bé có sự phát triển tốt nhất, bố mẹ nên theo dõi thói quen của trẻ để điều chỉnh thời gian ngủ hợp lý.

  • Duy trì giờ giấc sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ theo thói quen trên trường mẫu giáo

  • Không để trẻ tiếp xúc quá nhiều với thiết bị điện tử ít nhất tối thiểu 2 giờ trước khi đi ngủ

  • Để trẻ đi vào giấc ngủ ngon và sâu hơn bố mẹ có thể đọc truyện, kể chuyện cho bé nghe

3.3 Yếu tố dinh dưỡng

Dinh dưỡng là yếu tố đóng vai trò rất lớn tới sự phát triển của chiều cao cân nặng bé trai 5 tuổi. Theo đó, mẹ cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất trong thực đơn hàng ngày của trẻ:

  • Chất đạm: Dưỡng chất này giúp nuôi dưỡng và phát triển cơ bắp, mô, tóc và da

  • Chất béo: Thúc đẩy quá trình hấp thụ các dưỡng chất khác như vitamin, khoáng chất

  • Carbohydrate: Bổ sung năng lượng cho cơ thể

  • Vitamin và khoáng chất: Tăng cường đề kháng, giúp cơ thể phát triển khoẻ mạnh

Khi cơ thể thiếu hụt những dưỡng chất này, trẻ rất dễ gặp phải tình trạng thấp bé, nhẹ cân, suy dinh dưỡng,...

>>>MẸ QUAN TÂM<<<

3.4 Yếu tố vận động

Theo Viện dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam khuyến cáo, bé 5 tuổi cần vận động tối thiểu 60 phút mỗi ngày để có sức khỏe toàn diện.

Quá trình vận động sẽ kích thích cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng (GH), giúp xương phát triển dài ra tốt hơn.

4. Lời khuyên của bác sĩ Hiên cho cha mẹ nuôi dưỡng bé trai 5 tuổi

Mỗi một đứa trẻ sẽ có sự phát triển riêng phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Chính vì vậy, khi cân nặng chiều cao bé trai 5 tuổi không đảm bảo được sự phát triển theo tiêu chuẩn, cha mẹ không nên quá lo lắng. Thay vào đó, các bậc phụ huynh nên tham khảo một số lời khuyên của bác sĩ Hiên sau đây:

4.1 Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé

Bé trai 5 tuổi đã đi học mẫu giáo. Do đó, mỗi ngày trẻ có 2 bữa ăn trên trường học. Nếu mẹ lo lắng về vấn đề dinh dưỡng cho con, có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bé trong bữa ăn tại nhà. 

Bên cạnh đó, cho trẻ sử dụng enzym tiêu hoá, thay thế sữa năng lượng cao và uống vitamin định kỳ 3 tháng/lần. Điều này sẽ giúp trẻ nâng cao sức đề kháng tốt hơn, nhất là vào thời điểm giao mùa ở miền Bắc.

Mẹ cần quan tâm, vỗ về trẻ để bé làm quen với môi trường mới. Rèn luyện cho trẻ ngủ tối thiểu 10 tiếng để bé có đủ năng lượng và tỉnh táo trong suốt ngày dài. Nhờ đó trẻ sẽ tích cực tham gia các hoạt động tại trường như chạy nhảy, vui đùa, học tập,... Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung thêm các loại dưỡng chất tốt cho não bộ, chiều cao và cân nặng của trẻ như canxi, D3, DHA, Arginin,...

  • Chất đạm: Dưỡng chất có tác dụng trong phát triển cơ bắp. Đạm có nhiều trong các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa và các thực phẩm từ sữa,...

  • Chất béo: thúc đẩy quá trình trao đổi và hấp thụ vitamin, dưỡng chất khác cần thiết cho cơ thể. Chất béo có nhiều trong các loại thực phẩm như bơ, sữa, dầu thực vật,...

  • Carbohydrate: dưỡng chất này cung cấp năng lượng cho cơ thể và có nhiều trong các loại thực phẩm như trái cây, rau củ,...

  • Vitamin và khoáng chất: Trong rau xanh, trái cây có rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sự phát triển của cơ thể.

4.2 Khuyến khích bé vận động thể chất

Để chiều cao cân nặng bé trai 5 tuổi phát triển tốt, cha mẹ nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động về vận động thể chất. Thông qua quá trình vận động, cơ thể sẽ có sự thay đổi tích cực về xương, cơ bắp và đề kháng.

  • Vận động thể chất: Chơi đùa ngoài trời, đi bộ, đạp xe, tham gia các hoạt động thể thao

  • Hoạt động sáng tạo: Vẽ, tô màu, Làm thủ công, Nghe nhạc

  • Hoạt động học tập: Đọc sách, Hát, múa, Học các kỹ năng mới

4.3 Tôn trọng cảm xúc của bé

Trong mọi tình huống, bố mẹ nên tôn trọng cảm xúc của trẻ. Mặc dù ở giai đoạn 5 tuổi, bé trai đã có thể hiểu cảm xúc của mình. Tuy nhiên, bố mẹ nên để trẻ thoải mái trong bộc lộ cảm xúc để trẻ phát triển khả năng nhận thức, quản lý cảm xúc và xây dựng mối quan hệ tốt với người khác.

Bên cạnh đó, hãy thể hiện sự quan tâm và yêu thương đối với bé. Bố mẹ nên điều kiện cho bé thể hiện và chia sẻ cảm xúc của mình.

4.4 Khuyến khích bé tham gia vào các hoạt động đội nhóm

Tham gia vào các hoạt động đội nhóm sẽ giúp bé phát triển kỹ năng giao tiếp, mở rộng vốn từ vựng. Từ đó giúp trẻ tự tin và dễ dàng hơn trong việc xây dựng các mối quan hệ xã hội.

Bố mẹ có thể tổ chức các buổi đi chơi, cắm trại hoặc những trò chơi mang tính chất đội nhóm,...

5. Một số thắc mắc thường gặp về chiều cao cân nặng của bé 5 tuổi

5.1. Có nên cho bé ăn kiêng khi cân nặng vượt quá tiêu chuẩn?

Đối với các bé 5 tuổi bố mẹ không nên áp dụng chế độ ăn kiêng. Giai đoạn này trẻ cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để đảm bảo quá trình phát triển tối ưu. Nếu cân nặng của bé vượt chuẩn, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

5.2 Bé 5 tuổi có chiều cao bao nhiêu là bất thường?

Đối với bé trai 5 tuổi với chiều cao vượt quá ngưỡng 101,2cm hoặc trên 110cm thì được coi là bất thường. Đối với bé gái con số này sẽ là 99.9 và 118,9cm. Nếu bé thuộc vào các trường hợp này mẹ cũng không nên lo lắng quá. Bố mẹ có thể liên hệ với bác sĩ để được tư vấn cụ thể. 

Có thể thấy, chiều cao cân nặng bé trai 5 tuổi sẽ chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố. Mẹ có thể tham khảo bảng chiều cao, cân nặng chuẩn theo từng tháng trong bài viết để theo dõi sự phát triển của bé tốt hơn. Mọi thông tin cần tư vấn, giải đáp về sức khỏe của trẻ, mẹ có thể truy cập vào midu tăng chiều cao

0 bình luận, đánh giá về [MẸ LƯU NGAY] Chiều cao cân nặng bé trai 5 tuổi CHUẨN WHO

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Bình luận
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
0.03331 sec| 2558.219 kb