MIDU - Chia sẻ cách tăng chiều cao hiệu quả & khoa học

Chiều cao, cân nặng bé gái 5 tuổi theo WHO là bao nhiêu, mẹ có biết?

27/11/2023
Chiều cao, cân nặng bé gái 5 tuổi theo WHO là bao nhiêu, mẹ có biết? Nhìn con khôn lớn và phát triển khoẻ mạnh luôn là niềm hạnh phúc của tất cả các bà mẹ. Để dõi theo sự khôn lớn đó chắc hẳn ai cũng cần những kiến thức chuẩn về sự phát triển bình thường của bé mà dễ thấy nhất là chiều cao và cân nặng theo từng lứa tuổi. Hãy cùng MIDU tìm hiểu sự tăng trưởng về hai chỉ số này của bé gái 5 tuổi nhé.
Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên
Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên

Chức vụ: Nhà sáng lập Công ty Cổ Phần Midu MenaQ7

Bác sĩ Chiều cao Phạm Thanh Hiên cùng đội ngũ MIDU đã tạo nên:

- Cộng đồng chuyên gia phát triển chiều cao triển chiều cao MIDU 14.000 Member

- Kênh Tik Tok Bác sĩ Hiên - Chia sẻ kiến thức về tăng chiều cao 15.000 Subscribers.

- 2 Blog Website chia sẻ Kiến thức tăng chiều cao Việt Nam với hơn 200 bài blog chia sẻ kiến thức tăng chiều cao.

- Giúp hàng nghìn trẻ em Việt Nam tăng trưởng chiều cao vượt trội 

Theo Tổ chức y tế thế giới WHO, bé gái 5 tuổi trung bình nặng từ 15.8 kg đến 21.2kg nên nếu bé gái nặng trên 24.9 kg tức là bé có dấu hiệu béo phì hay cân nặng bé gái dưới 13.7kg nghĩa là bé bị suy dinh dưỡng. Tương tự, bé gái 5 tuổi có chiều cao trung bình từ 104.7-114.2cm, nếu bé gái cao dưới 99.9cm là tương đối thấp bé. Bố mẹ hãy xem chi tiết bảng chiều cao cân nặng bé gái 5 tuổi trong bài viết dưới đây!

 

>>>Xem ngay<<<<

 

1. Chiều cao cân nặng của bé gái 5 tuổi theo chuẩn WHO mới nhất

Các bé 5 tuổi sẽ không có mức độ tăng trưởng nhanh như những năm đầu đời mà tại độ tuổi này sự phát triển của bé bắt đầu chậm dần và ổn định hơn. Theo đó, trị số trung bình chiều cao cân nặng bé gái 5 tuổi cũng tăng chậm hơn so với những năm trước.

 

Cân nặng của bé có thể tăng hơn so với giai đoạn trước đó từ 1 đến 2 kg nhưng chiều cao thì chỉ tăng trung bình từ 3 đến 6 cm. Việc theo dõi chiều cao cân nặng của bé 5 tuổi giúp mẹ phát hiện sớm các dấu hiệu sức khỏe bất thường như béo phì, suy dinh dưỡng, còi xương,... ở bé để có biện pháp can thiệp kịp thời. Vậy cụ thể, chiều cao cân nặng của bé 5 tuổi theo chuẩn WHO là bao nhiêu? Theo tiêu chuẩn của Tổ chức y tế thế giới WHO thì:

 

- Chiều cao chuẩn của bé gái 5 tuổi dao động từ 109,4 cm.

- Cân nặng chuẩn của bé gái 5 tuổi dao động từ 18,2kg đến 18.3kg.

 

>>>BA MẸ QUAN TÂM<<< : 

 

Chú ý: Đây là cân nặng chiều cao ở mức trung bình của bé gái 5 tuổi. Nếu bố mẹ muốn xem bảng chiều cao cân nặng của bé theo từng tháng thì mời xem bảng bên dưới:

Bảng thông tin chiều cao cân nặng bé gái 5 tuổi
Bảng thông tin chiều cao cân nặng bé gái 5 tuổi

Theo dõi bảng cân nặng chiều cao của bé gái 5 tuổi ở trên, nếu thấy bé gái có chiều cao cân nặng không đúng với chuẩn trên thì các mẹ cần xem bé nhà mình đang bị lệch chuẩn ở mức độ nào. Nếu mức độ lệch chuẩn quá xa so với tiêu chuẩn thì bố mẹ nên cho bé đi khám ngay.

Tuy nhiên, sự phát triển chiều cao cân nặng của bé quan trọng nhất không thể hiện ở con số bao nhiêu mà là gia tăng đều đặn trong ngưỡng 6 tháng hoặc 1 năm. Hiểu một cách đơn giản, một số trẻ có chỉ số chiều cao cân nặng ở mức thấp nhưng có sự tăng trưởng đều đặn mỗi năm theo chuẩn thì mẹ hoàn toàn không cần quá lo lắng nhé!

 

2. Bác sĩ Hiên chia sẻ đặc điểm nổi bật của bé gái 5 tuổi ba mẹ cần biết 

Trong quá trình nghiên cứu về chiều cao, cân nặng với mong muốn thay đổi chiều cao Việt, bác sĩ Hiên chia sẻ: “Với từng mốc giai đoạn các bé sẽ có một số đặc điểm nổi bật trong độ tuổi của mình. Chế độ dinh dưỡng, vận động của bé 5 tuổi sẽ khác so với các bé trong độ tuổi thấp hoặc lớn hơn”. Các ba mẹ có con gái bước vào tuổi thứ 5, hãy tìm hiểu đặc điểm nổi bật của con trong giai đoạn này để phát triển chiều cao và cân nặng tốt nhất cho con giai đoạn này nhé:

2.1 Phát triển về thể chất ở bé gái 5 tuổi

Sự phát triển thể chất của bé gái 5 tuổi

Bé gái 5 tuổi kỹ năng vận động thô và vận động tinh đang dần hoàn thiện. Do đó, ở giai đoạn này bé yêu sẽ đạt đến cột mốc phát triển thể chất gồm:

  • Khả năng phối hợp cơ thể tốt hơn nhờ đó cơ thể trở nên dẻo dai, linh hoạt hơn.

  • Bé có thể chạy, nhảy cao với khả năng giữ thăng bằng tốt.

  • Bé có thể tự đạp được xe 3 bánh hoặc 2 bánh, giữ thăng bằng 1 chân lâu hơn.

  • Bé có thể tự mặc quần áo, kéo khóa cài nút hoàn chỉnh, tự buộc dây giày.

  • Khi ăn uống bé có thể sử dụng tốt đũa và thìa.

Trẻ vận động nhiều sẽ giúp hệ cơ xương khớp phát triển và nhờ vậy chiều cao của bé yêu sẽ được cải thiện. 

Bé gái được vận động nhiều sẽ giúp hệ cơ xương khớp phát triển hơn so với các bé gái không thường xuyên vận động cùng lứa tuổi.

2.2. Sự phát triển cảm xúc và xã hội ở bé gái 5 tuổi

Ở tuổi thứ 5, bé yêu biết cách điều tiết và kiểm soát cảm xúc tốt hơn đồng thời bé cũng hào hứng hơn với các hoạt động giao tiếp xã hội và biết nói lên cảm xúc, suy nghĩ của mình. Cụ thể:

Sự phát triển cảm xúc của bé gái 5 tuổi

  • Bé không thấy buồn bã quá mức khi phải rời xa bố mẹ trong một khoảng thời gian;

  • Bé biết chia sẻ đồ chơi mình yêu thích với các bạn khác;

  • Bé có xu hướng muốn làm thủ lĩnh, chỉ huy các bạn khác;

  • Bé có thể sẽ nói dối để ông bà, cha mẹ vui;

  • Bé thích được ra ngoài chơi hơn là ở nhà;

  • Bé thích chơi đóng kịch hoặc chơi với người bạn nào đó trong suy nghĩ của bé. 

Bé gái 5 tuổi sẽ có tâm lý vui vẻ, thoải mái, thích tìm hiểu và khám phá thế giới xung quanh. Do đó, cha mẹ nên tạo ra môi trường vui chơi, học tập bổ ích cho bé, giúp tăng cân nặng,  chiều cao và cả sự thông minh cho con gái. 

2.2. Sự phát triển nhận thức ở bé gái 5 tuổi

Sự phát triển nhận thức ở bé gái 5 tuổi

Bé gái 5 tuổi sẽ đạt đến các cột mốc dưới đây trong sự phát triển nhận thức:

  • Hiểu một cách đơn giản về khái niệm thời gian

  • Bé biết đếm từ 1 đến 10 hoặc nhiều hơn 

  • Bé bắt đầu biết ghi nhớ và phân biệt màu

  • Bé nhớ được mặt một vài chữ cái 

  • Bé có thể đọc ra các sự vật quen thuộc 

  • Bé viết được các con số, chữ cái đơn giản

  • Có thể kể một vài câu chuyện rõ ràng, rành mạch 

  • Dùng chính xác một số đại từ xưng hô như con, cô, bác… 

  • Hiểu và thực hiện một số việc đơn giản, chẳng hạn: thức dậy, thay đồ, ăn bữa sáng và đến trường.

  • Bé có thể nắm hiểu diễn biến của một câu chuyện: việc gì diễn ra đầu tiên, tiếp đó đến xảy ra điều gì và kết thúc ra sao. 

Ở độ tuổi này, bé gái có khả năng ghi nhớ và học hỏi, tiếp thu và lĩnh hội kiến thức nhanh hơn, tự làm vệ sinh cá nhân,... Ba mẹ nên khuyến khích các con học tập và tự chăm sóc bản thân để con trở nên tự tin, độc lập hơn.

3. Những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng bé gái 5 tuổi

Theo các bác sĩ chuyên khoa, chiều cao cân nặng bé gái 5 tuổi phụ thuộc vào một số yếu tố sau:

Những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng bé gái 5 tuổi

3.1 Yếu tố di truyền

Một nghiên cứu lớn về chiều cao được tiến hành với tệp mẫu DNA của trên 5.4 triệu người đã xác định hơn 12.000 biến thể di truyền ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao. Tức là nếu cha mẹ có thể trạng cao lớn thì khi sinh ra con có thể sẽ mang gen di truyền cao lớn từ bố mẹ.

Tuy nhiên, ở độ tuổi này gen di truyền không còn là yếu tố tiên quyết đến chiều cao, cân nặng của con. Để con phát triển vượt CHUẨN, bố mẹ cần kết hợp với các yếu tố khác để bé gái 5 tuổi có nền móng phát triển tốt hươn sau này.

3.2 Yếu tố dinh dưỡng

Đây là nhân tố có ảnh hưởng quan trọng đến chiều cao, cân nặng của bé. Trong đó, có 4 nhóm dinh dưỡng bé cần được bổ sung trong mỗi bữa ăn gồm: chất đạm, chất béo, chất đường bột và nhóm vitamin - khoáng chất để phát triển thể chất tối ưu cho bé. 

Yếu tố dinh dưỡng ảnh hưởng lớn đến sự phát triển chiều cao cân nặng bé gái 5 tuổi, bố mẹ hãy xây dựng cho con chế độ dinh dưỡng khoa học để con yêu được phát triển toàn diện nhất ở độ tuổi này.

 

>>> XEM THÊM: Ăn gì để tăng chiều cao cho bé?

 

3.3 Yếu tố vận động

Trong các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng thì vận động thể thao sẽ kích thích cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng mạnh nhất. Theo Viện dinh dưỡng Quốc gia (Việt Nam), bé cần được vận động thể thao ít nhất 60 phút mỗi ngày để tăng mật độ xương, lượng cơ bắp và tăng trưởng tối ưu chiều cao. 

Yếu tố vận động kích thích cơ thể bé sản sinh hormone tăng trưởng mạnh nhất.

3.4 Yếu tố khác

Một số yếu tố khác như chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt, giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng của bé gái 5 tuổi. Chính vì vậy, ngay từ thời điểm này, bố mẹ cần xây dựng cho bé chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi lành mạnh, giúp trẻ có được giấc ngủ chất lượng để giúp bé phát triển chiều cao, cân nặng ổn định. 

4. Lời khuyên cho cha mẹ để chiều cao cân nặng bé 5 tuổi phát triển đầy đủ

Bác sĩ Hiên chia sẻ lời khuyên nuôi dưỡng bé gái 5 tuổi

4.1 Bổ sung dinh dưỡng

Dinh dưỡng cần bổ sung cho bé gái giai đoạn này chủ yếu là Canxi (500mg). Bé có thể không uống sữa bột mà chuyển sang sữa tươi. Tuy nhiên, hàm lượng dinh dưỡng trong sữa tươi không nhiều bằng sữa bột nên mẹ có thể cho con ăn thêm sữa chua, fomat. Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung cho con canxi glucoheptonat, D3, DHA, K2, Mg và Arginine giúp bé tăng cao vượt chuẩn về chiều cao và cân nặng (6 tháng/lần).

4.2 Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ chất lượng sẽ thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng chiều cao ở trẻ. Các bé gái 5 tuổi cần ngủ từ 10 - 13 tiếng mỗi ngày. Bố mẹ có thể giúp bé ngủ ngon hơn bằng cách:

  • Tránh cho bé tiếp xúc với điện thoại, tivi, máy tính,... tối thiểu 2 tiếng trước khi ngủ. 

  • Tránh cho bé ăn quá no, uống sữa 2 tiếng trước khi ngủ.

  • Không cho bé ăn vặt, uống nước có gas, cafe trước khi đi ngủ.

  • Bố mẹ có thể đọc truyện cho con nghe và để điều hòa ở nhiệt độ mát mẻ để bé dễ chìm vào giấc ngủ hơn. 

  • Không cho bé ăn vặt hoặc ăn quá no trước khi đi ngủ giúp bé có được giấc ngủ chất lượng

 

XEM THÊM: Nên ngủ lúc mấy giờ để tăng chiều cao?

 

4.3 Cho con chơi những trò chơi phát triển trí não và thể chất

Nếu bé gái cảm thấy thích thú, ba mẹ hãy cố gắng: 

  • Duy trì thói quen đọc sách cùng bé. Hãy để bé thoải mái đặt câu hỏi, khám phá thế giới trong cuốn sách, cuốn truyện bé yêu thích.

  • Cho bé đi chơi công viên, bảo tàng, những sự kiện dành cho thiếu nhi để bé có cơ hội biết thêm những điều mới, gặp những người bạn mới.

  • Cho bé chơi lego, đóng kịch, xếp hình,… sẽ rất phù hợp để tăng nhận thức cho bé trong giai đoạn này.

  • Khuyến khích bé kể về một ngày của mình qua các câu hỏi gợi ý như: Hôm nay lớp con đã làm gì, chơi với ai, con được ăn món gì, con thích món gì nhất,…

  • Cùng bé chơi các trò chơi về từ vựng như hát, đọc thơ, tìm tên con vật, đồ vật,…

Trên đây, Midumenaq7 gửi đến cha mẹ bảng chiều cao cân nặng bé gái 5 tuổi cùng những chia sẻ của bác sĩ Hiên về các đặc điểm nổi bật của bé gái ở tuổi thứ 5. Ngoài ra, bài viết còn cung cấp thêm các thông tin những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng của bé cùng lời khuyên dành cho ba mẹ nếu muốn bé yêu của mình tăng trưởng chiều cao cân nặng đúng chuẩn theo WHO.

Chúc các bố mẹ thành công trong công cuộc giúp con gái yêu đạt chuẩn chiều cao cân nặng!

0 bình luận, đánh giá về Chiều cao, cân nặng bé gái 5 tuổi theo WHO là bao nhiêu, mẹ có biết?

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Bình luận
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
0.04915 sec| 2555.688 kb