Luyện tập

Hít đất là bài tập đơn giản nhưng có tác dụng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên vấn đề khiến nhiều người băn khoăn là hít đất có giúp tăng chiều cao không. Theo bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên, bài tập này giúp giãn cơ và hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả nếu được tập luyện đúng kỹ thuật. Ngay sau đây, bác sĩ sẽ chia sẻ với bạn về lợi ích của bài tập hít đất và tư vấn cho bạn cách thực hiện bài tập để tăng chiều cao tốt nhất.

TĂNG 10cm CHIỀU CAO mà không mất tiền tỷ để KÉO CHÂN bạn có thể thử ngay 9 bài tập tăng chiều cao. Tích cực vận động hằng ngày sẽ giúp thúc đẩy tích lũy khoáng chất tại xương, tăng mật độ xương đồng thời kích thích tuyến yên sản xuất nhiều hormone tăng trưởng. Ước tính, yếu tố vận động ảnh hưởng khoảng 20% trong quá trình phát triển chiều cao tự nhiên. Hãy tích cực vận động, thể dục thể thao để kích thích tuyến yên sản xuất nhiều Hormone tăng trưởng ngay HÔM NAY và ngay BÂY GIỜ nhé!

Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên khẳng định rằng: “Trong đó nhảy dây là một trong những bài tập tốt nhất để tăng chiều cao cho trẻ em. Nhảy dây giúp cơ thể tăng cường sản xuất hormone tăng trưởng, đồng thời tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh của các cơ bắp”

Bơi lội là môn thể thao vô cùng quan trọng để rèn luyện kỹ năng sinh tồn dưới nước. Bên cạnh đó, môn thể thao này cũng được đánh giá rất tốt cho sức khỏe khi làm tăng sức bền, sức mạnh của các mô cơ, đồng thời có lợi cho hệ tim mạch, xương khớp. Vậy đi bơi có tăng chiều cao không? Với nhiều năm nghiên cứu về các giải pháp tăng trưởng chiều cao an toàn, khoa học, bác sĩ Hiên sẽ có những chia sẻ ngay sau đây.

Có, nghiên cứu khoa học cũng đã xác nhận chạy bộ có giúp bạn tăng chiều cao Chạy bộ đúng cách sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra hormone tăng trưởng (HGH) nhiều hơn. Hormone tăng trưởng này đóng vai trò thúc đẩy tế bào cơ xương và các cơ quan khác trong cơ thể phát triển, do đó HGH sản sinh càng nhiều thì càng có lợi cho phát triển chiều cao.