[GIẢI THÍCH] Trẻ uống nhiều sữa (canxi) nhưng lại không cao?

1. Tại sao trẻ bổ sung Canxi nhưng không đạt chiều cao như mong muốn?

Canxi là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi cho trẻ không đồng nghĩa với việc trẻ sẽ đạt được chiều cao như mong muốn. Có một số nguyên nhân khiến trẻ bổ sung canxi nhưng không đạt chiều cao như mong muốn, bao gồm:

• Trẻ không hấp thụ canxi hiệu quả: Canxi cần được hấp thụ vào cơ thể qua đường tiêu hóa. Nếu trẻ có vấn đề về đường tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy, táo bón, hoặc hội chứng ruột ngắn, có thể khiến trẻ không hấp thụ canxi hiệu quả.
• Trẻ thiếu vitamin D: Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn. Nếu trẻ thiếu vitamin D, có thể khiến trẻ không hấp thụ canxi hiệu quả, dẫn đến giảm khả năng phát triển chiều cao.
• Trẻ thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết khác: Ngoài canxi, trẻ còn cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho sự phát triển chiều cao, chẳng hạn như protein, vitamin K, magie,... Nếu trẻ thiếu các chất dinh dưỡng này, có thể khiến trẻ không đạt được chiều cao như mong muốn.
• Trẻ mắc các bệnh lý ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao: Một số bệnh lý, chẳng hạn như suy giáp, hội chứng Turner,... có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ.

2. Để canxi phát huy tối đa, ba mẹ nên kết hợp như thế nào?

2.1 Bổ sung Vitamin K2

Đôi khi, việc chỉ tập trung vào việc bổ sung canxi qua thức ăn hoặc các sản phẩm sữa không đủ để đảm bảo quá trình hấp thụ và vận chuyển canxi trong cơ thể. Một yếu tố quan trọng trong việc đảm bảo hấp thụ canxi hiệu quả là vitamin K2. Mặc dù canxi có thể có mặt trong thức ăn và đồ uống, nhưng nếu thiếu vitamin K2, quá trình chuyển hóa canxi để đưa vào xương và răng sẽ không diễn ra một cách hiệu quả. Vitamin K2 giúp điều hòa canxi và đưa nó vào nơi cần thiết như xương và răng, đồng thời ngăn chặn việc canxi tích tụ trong các mạch máu và mô mềm.

Điều quan trọng là, vitamin K2 có tác dụng giúp trẻ phát triển chiều cao một cách toàn diện. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc cân bằng giữa việc cung cấp canxi và vitamin K2 có thể giúp tăng cường quá trình hấp thụ canxi và đảm bảo nó được đưa vào xương một cách hiệu quả. Điều này không chỉ ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển xương, mà còn giúp đạt được chiều cao tối ưu cho trẻ.

Việc cung cấp đủ canxi cho trẻ em là quan trọng, nhưng cần nhớ rằng sự hỗ trợ từ các yếu tố khác như vitamin K2 cũng là điều rất cần thiết. Việc bổ sung canxi mà thiếu vitamin K2 có thể khiến việc hấp thụ canxi trở nên không hiệu quả, và có cũng thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và sức khỏe của trẻ. Do đó, cần đảm bảo rằng trẻ được cung cấp đủ cả canxi và "người vận chuyển" Vitamin K2 cũng như một số dưỡng chất cần thiết khác, để đảm bảo sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh cho tương lai.

2.2 Cung cấp vitamin D

Vitamin D là yếu tố quan trọng để hấp thụ canxi từ thức ăn và đưa vào xương. Một nguồn chính của vitamin D là ánh sáng mặt trời, nên ba mẹ nên khuyến khích trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hàng ngày. Ngoài ra, có thể sử dụng thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, cá mòi, trứng và nước mắm để bổ sung.2.3 Khuyến khích trẻ tập thể dục, thể thao

2.3 Khuyển khích trẻ tập thể dục

Hoạt động vận động thể chất thường xuyên và tham gia vào các hoạt động thể thao có thể giúp kích thích sự phát triển xương và cơ, đồng thời tạo điều kiện tốt hơn cho chiều cao.

2.4 Theo dõi chỉ số chiều cao, cân nặng định kỳ

Đo và ghi lại chiều cao và cân nặng của trẻ định kỳ để theo dõi sự phát triển. Nếu có bất thường hoặc lo ngại về chiều cao của trẻ, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra sức khỏe tổng quát của trẻ.

Trên đây MIDU đã đưa đến cho bạn những nguyên lý của Canxi và mối quan hệ giữa các chất khi kết hợp với nhau. Bố mẹ cần có vững kiến thức này để hiểu được nguyên lý giữa các hoạt chất này để nuôi dưỡng con cái ngày một phát triển hơn. Bây giờ thì bố mẹ đã có thể giải thích được "Tại sao con uống nhiều sữa mà không cao hay chưa?"