MIDU - Chia sẻ cách tăng chiều cao hiệu quả & khoa học

Bảng chiều cao cân nặng bé gái 4 tuổi 102 cm 16 kg CHUẨN?

13/12/2023
Để đạt được chiều cao tối đa khi trưởng thành thì ngay từ khi 4 tuổi trẻ cần được bố mẹ quan tâm, chăm sóc đầy đủ. Với nhiều năm nghiên cứu các giải pháp tăng chiều cao cho trẻ một cách khoa học và an toàn, bác sĩ Hiên đã có một số lời khuyên với ba mẹ để giúp con phát triển chiều cao tối ưu. Theo đó, ba mẹ cần quan tâm đến các yếu tố dinh dưỡng, ngủ nghỉ, tập luyện và các dưỡng chất thiết yếu để thúc đẩy tăng chiều cao cho con. Xem ngay chiều cao cân nặng bé gái 4 tuổi nhà bạn ở bên dưới
Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên
Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên

Chức vụ: Nhà sáng lập Công ty Cổ Phần Midu MenaQ7

Bác sĩ Chiều cao Phạm Thanh Hiên cùng đội ngũ MIDU đã tạo nên:

- Cộng đồng chuyên gia phát triển chiều cao triển chiều cao MIDU 14.000 Member

- Kênh Tik Tok Bác sĩ Hiên - Chia sẻ kiến thức về tăng chiều cao 15.000 Subscribers.

- 2 Blog Website chia sẻ Kiến thức tăng chiều cao Việt Nam với hơn 200 bài blog chia sẻ kiến thức tăng chiều cao.

- Giúp hàng nghìn trẻ em Việt Nam tăng trưởng chiều cao vượt trội 

Rất nhiều cha mẹ thắc mắc không biết chiều cao cân nặng bé gái 4 tuổi là bao nhiêu theo chuẩn WHO. Bởi lẽ các chỉ số này rất quan trọng để đánh giá trẻ có phát triển tốt về thể chất và trí tuệ hay không. Mẹ nên đo chiều cao cho con 3 tháng 1 lần hoặc 6 tháng để giúp cho con phát triển chuẩn về chiều cao và cân nặng. Bài viết dưới đây bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên sẽ giúp các bậc cha mẹ tìm hiểu về sự phát triển chiều cao và cân nặng của bé gái 4 tuổi, những đặc điểm cũng như lời khuyên để chăm sóc bé luôn được khoẻ mạnh, cao lớn và thông minh. 

 

>>>Xem ngay<<<<

 

1. Chiều cao cân nặng bé gái 4 tuổi Chuẩn WHO 2023

Theo tổ chức Y tế thế giới (WHO):

  • Chiều cao của bé gái 4 tuổi trung bình đạt khoảng 103,3 đến 108,8cm

  • Cân nặng của bé gái 4 tuổi dao động từ 16,3 đến 18kg.

 

>>>BA MẸ QUAN TÂM<<< : 

 

Lưu ý: Đây là chỉ số chiều cao và cân nặng trung bình của bé. Theo từng tháng, các chỉ số này sẽ khác nhau. Dưới đây là bảng chiều cao cân nặng bé gái 4 tuổi theo từng tháng và các mức độ chuẩn:

 

BẢNG CHIỀU CAO CÂN NẶNG CỦA BÉ GÁI 4 TUỔI CHUẨN THEO THÁNG

Tuổi

Cân nặng (Kg)

Chiều cao (Cm)

 

Trên chuẩn độ 3

Trên chuẩn độ 2

Trên chuẩn độ 1

Chuẩn

Dưới chuẩn độ 1

Dưới chuẩn độ 2

Dưới chuẩn độ 3

Trên chuẩn độ 3

Trên chuẩn độ 2

Trên chuẩn độ 1

Chuẩn

Dưới chuẩn độ 1

Dưới chuẩn độ 2

Dưới chuẩn độ 3

4 tuổi

21,5

19,7

  17,9

16,1

  14,8

13,6

12,3

111,3

108,4

105,6

102,7

  99,8

  97,0

  94,1

+ 1 tháng

  21,8

  19,9

  18,1

  16,3

  15,0

13,7

12,4

111,9

109,0

106,2

103,3

100,4

  97,5

  94,6

+ 2 tháng

  22,1

  20,2

  18,3

  16,5

  15,1

13,8

12,5

112,6

109,7

106,7

103,8

100,9

  98,0

  95,1

+ 3 tháng

  22,4

  20,4

  18,5

  16,6

  15,3

14,0

12,7

113,2

110,3

107,3

104,4

101,4

  98,5

  95,6

+ 4 tháng

  22,6

  20,7

  18,7

  16,8

  15,5

14,1

12,8

113,8

110,9

107,9

104,9

102,0

  99,0

  96,0

+ 5 tháng

  22,9

  20,9

  19,0

  17,0

  15,6

14,2

12,9

114,5

111,5

108,5

105,5

102,5

  99,5

  96,5

+ 6 tháng

  23,2

  21,2

  19,2

  17,2

  15,8

14,4

13,0

115,1

112,1

109,1

106,1

103,0

100,0

  97,0

+ 7 tháng

  23,5

  21,4

  19,4

  17,3

  15,9

14,5

13,1

115,7

112,7

109,7

106,6

103,6

100,5

  97,5

+ 8 tháng

  23,8

  21,7

  19,6

  17,5

  16,1

14,7

13,2

116,4

113,3

110,2

107,2

104,1

101,0

  98,0

+ 9 tháng

  24,1

  21,9

  19,8

  17,7

  16,2

14,8

13,4

117,0

113,9

110,8

107,7

104,6

101,5

  98,5

+ 10 tháng

  24,3

  22,2

  20,0

  17,9

  16,4

14,9

13,5

117,6

114,5

111,4

108,3

105,2

102,1

  98,9

+ 11 tháng

  24,6

  22,4

  20,2

  18,0

  16,5

15,1

13,6

118,3

115,1

112,0

108,8

105,7

102,6

  99,4

Bảng chiều cao cân nặng bé gái 4 tuổi theo từng tháng

 

Dựa vào bảng trên, có thể thấy sau 3 năm đầu đời phát triển “thần tốc”, chiều cao và cân nặng của bé 4 tuổi có xu hướng phát triển chậm hơn. Trung bình chiều cao của bé tăng thêm khoảng 6-7 cm/năm. Để biết chiều cao, cân nặng của bé nhà mình có đạt tiêu chuẩn hay không, cha mẹ có thể xem bảng như sau:

  • Trên chuẩn độ 3: Nếu cân nặng, chiều cao của bé trên chuẩn độ 3 thì có thể là bé đang bị thừa cân, béo phì. Cha mẹ cần đưa bé đến bác sĩ chuyên khoa thăm khám để được tư vấn cụ thể.

  • Trên chuẩn độ 2: Chỉ số cân nặng, chiều cao nằm trong ngưỡng này là bé đang có nguy cơ thừa cân, béo phì. Cha mẹ cần có sự kiểm soát về chế độ dinh dưỡng và luyện tập để bé không tăng lệch chuẩn.

  • Trên chuẩn độ 1: Theo với tiêu chuẩn cần đạt được thì cân nặng, chiều cao của trẻ đang có mức chênh lệch nhẹ. Cha mẹ có thể điều chỉnh một chút về dinh dưỡng cho phù hợp. 

  • CHUẨN: Theo WHO, đây là chỉ số chuẩn về cân nặng và chiều cao mà bé cần đạt được.

  • Dưới chuẩn độ 1: So với mức chuẩn thì bé bị nhẹ cân và thấp còi ở mức độ nhẹ. Cha mẹ có thể tăng cường về dinh dưỡng và chế độ luyện tập cho bé.

  • Dưới chuẩn độ 2: Nếu chiều cao cân nặng bé gái 4 tuổi ở cột này là bé có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, thấp còi.

  • Dưới chuẩn độ 3: Bé đang ở tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi và cha mẹ cần sớm đưa bé đi khám ở chuyên khoa dinh dưỡng.

 

Theo tiến sĩ Francisco J.. Rosales là giám đốc Y khoa, phòng nghiên cứu và phát triển Abbott Nutrition của Hoa Kỳ: Chiều cao và cân nặng của trẻ có mối quan hệ mật thiết với nhau. Nếu trong thời gian dài trẻ ở tình trạng chậm tăng cân sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng, thấp còi. Điều này khiến cho trẻ chậm phát triển về cơ thể và tự ti về ngoại hình. Tuy nhiên, nếu trẻ thừa cân, béo phì cũng ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển chiều cao. Như vậy, muốn trẻ phát triển tốt về thể chất thì tỷ lệ chiều cao và cân nặng phải của trẻ phải có sự cân đối và phù hợp với độ tuổi.

Cha mẹ cần thường xuyên kiểm tra chiều cao của bé gái 4 tuổi để đảm bảo bé phát triển đúng chuẩn
Cha mẹ cần thường xuyên kiểm tra chiều cao của bé gái 4 tuổi để đảm bảo bé phát triển đúng chuẩn

 

Cha mẹ cần thường xuyên theo dõi các chỉ số chiều cao cân nặng bé gái 4 tuổi để tránh việc bé quá gầy hoặc quá béo. Điều này giúp làm giảm các nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe. Thực tế, rất nhiều bé có chiều cao, cân nặng thấp hơn hoặc cao hơn tiêu chuẩn WHO đưa ra. Nếu con bạn đang ở tình trạng như vậy thì cũng không cần quá lo lắng. Bởi, 4 tuổi là giai đoạn bé hấp thu dinh dưỡng rất tốt. Cha mẹ chỉ cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và kích thích bé vận động nhiều hơn thì chiều cao và cân nặng của bé sẽ phát triển tối ưu.

 

2. Bé gái 4 tuổi có những đặc điểm nổi bật nào?

 

4 tuổi là bé đã bước vào giai đoạn học mầm non. Ở giai đoạn này, bé gái 4 tuổi có một số đặc điểm nổi bật về thể chất, tinh thần và ngôn ngữ. Cụ thể:

 

2.1. Phát triển về thể chất 

 

Bé 4 tuổi nói chung và bé gái 4 tuổi nói riêng đều ở trong giai đoạn vàng để phát triển chiều cao. Ở giai đoạn này, bé có những đặc điểm về thể chất như sau:

 

Về vận động thô

 

  • Bé đi lại, chạy nhảy nhuần nhuyễn và tốt hơn so với giai đoạn trước

  • Bé có thể tự mặc được quần áo dưới sự hỗ trợ của cha mẹ. 

  • Việc leo cầu thang với bé cũng rất dễ dàng mà không cần ba mẹ trợ giúp

  • Bé có thể đi xe đạp 3-4 bánh

  • Bé thực hiện tốt một số động tác vận động, nhào lộn hoặc chụp và ném bóng.

 

Về vận động tinh

 

  • Bé có thể bắt chước và tự viết được một số chữ và số như số 1, 2, 3, o, a, ô,....

  • Bé có thể dùng kéo để cắt và dán một số hình đơn giản.

  • Bé vẽ được một số hình cơ bản như hình tam giác, hình vuông, hình chữ nhật,...

  • Bé có thể xâu hạt làm dây chuyền, dùng các khối lắp ghép để ghép thành tháp cao.

  • Bé cũng rất thích dùng đất sét để nặn thành trái cây, con vật yêu thích.

 

Bé 4 tuổi đã có sự phát triển rõ rệt cả về vận động thô và vận động tinh
Bé 4 tuổi đã có sự phát triển rõ rệt cả về vận động thô và vận động tinh

 

2.2. Phát triển về tinh thần, cảm xúc

 

Không chỉ chiều cao cân nặng bé gái 4 tuổi có sự tăng trưởng rõ rệt mà nhận thức và cảm xúc của bé cũng có sự phát triển. Cụ thể:

 

  • Bé bắt đầu biết bộc lộ cá tính của mình như thích gì hoặc không thích gì,...

  • Thời gian bé tập trung vào các hoạt động lâu hơn, khoảng 15 phút

  • Bé nhận thức được thứ tự từ nhỏ đến lớn, từ thấp đến cao

  • Bé nhận thức được kết quả hành động mình sắp làm

  • Bé biết và nhớ được các biểu tượng hay hình ảnh quen thuộc, chẳng hạn như những sự vật xung quanh.

  • Bé biết bắt chước hành động, lời nói, cử chỉ, điệu bộ của người khác

  • Bé có thể kể một số câu chuyện cho ba mẹ nghe

  • Bé biết giúp đỡ và chia sẻ với các bạn trong lớp, với người thân trong gia đình và những người xung quanh.

  • Trí tưởng tượng của bé cũng phát triển khi có thể tưởng tượng ra trò chơi yêu thích như chơi với búp bê.

 

2.3. Phát triển về ngôn ngữ

 

Nếu như giai đoạn 0-3 tuổi bé chủ yếu tập nói, thì bước sang 4 tuổi, ngôn ngữ của trẻ đã rất phát triển. Theo đó:

  • Vốn từ vựng của bé tăng lên. Bé nói được câu dài hơn.

  • Bé hát được đầy đủ một bài hát phù hợp với độ tuổi

  • Bé có thể đặt được các câu hỏi theo kiểu ai? cái gì? con gì? khi nào? ở đâu?...

  • Bế kể lại được chuyện đã được nghe hoặc có thể tự nghĩ ra một câu chuyện và kể cho người khác. 

  • Bé cũng bắt đầu biết tranh luận với người khác

  • Bé có thể thắc mắc ý nghĩa của từ, tự thay đổi từ ngữ và cấu trúc câu để nói với người đối diện.

 

 

Theo bác sĩ Nguyễn Phước Ninh: “Đây là giai đoạn vàng cho bé học ngoại ngữ. Các nhà phát triển ngôn ngữ nhận thấy trẻ em sẽ có sự phát triển ngôn ngữ mạnh mẽ nhất trong giai đoạn từ 2 - 7 tuổi. Từ 2 - 3 tuổi là giai đoạn phát triển ngôn ngữ nói, 4 - 7 tuổi là phát triển ngôn ngữ viết. Khi trẻ mẫu giáo (3 tuổi) được tiếp xúc sớm với ngoại ngữ thì khả năng bé có thể thông thạo ngoại ngữ này không khác gì tiếng mẹ đẻ. Trẻ học ngôn ngữ thông qua sự ghi nhớ bản chất, chứ không phải sự so sánh, nhờ sự phát triển khả năng ghi nhớ mạnh mẽ nên trẻ tiếp thu ngoại ngữ cũng như tiếng mẹ đẻ rất dễ dàng. Bạn đừng hiểu nhầm trẻ học ngoại ngữ sớm sẽ gây loạn ngữ là không chính xác. Khi học 2 ngoại ngữ trẻ có thể nói nhầm hay xen kẽ các ngôn ngữ nhưng không phải là loạn ngữ đâu. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần chú ý bồi dưỡng đồng đều cả hai ngoại ngữ để bé có thể phát triển cân bằng.” 

 

3. Nguyên nhân nào ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng của bé gái 4 tuổi

 

Yếu tố nào ảnh hưởng đến chiều cao của các bé gái 4 tuổi
Yếu tố nào ảnh hưởng đến chiều cao của các bé gái 4 tuổi

 

Theo chia sẻ của bác sĩ Hiên, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển về chiều cao cân nặng của bé gái 4 tuổi như dinh dưỡng, di truyền, môi trường sống, vận động, giấc ngủ,...Trong đó 3 yếu tố dưới đây ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao của trẻ.

 

3.1. Yếu tố gen di truyền

 

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, gen di truyền từ bố mẹ, người thân là một trong những yếu tố rất quan trọng ảnh hưởng đến chiều cao của mỗi người. Yếu tố này chiếm tới 23%. Ở giai đoạn 4 tuổi, gen di truyền có ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao trung bình của trẻ, trong khi các yếu tố khác ít có tác động hơn. Như vậy, nếu bố mẹ cao thì trẻ sẽ có chiều cao tốt và ngược lại.

 

3.2. Yếu tố giấc ngủ

 

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển chiều cao cân nặng bé gái 4 tuổi. Ở giai đoạn này, trẻ khá hiếu động và ngủ ít hơn giai đoạn 0-3 tuổi. Tuy nhiên, cha mẹ cần tập thói quen cho trẻ ngủ và thức dậy đúng giờ. Đối với trẻ 4 tuổi, thời gian ngủ ban đêm là khoảng 11-12 tiếng và thời gian ngủ vào ban ngày là khoảng 1,5 - 3 tiếng. Việc đi ngủ đúng giờ, đủ giấc, giấc ngủ sâu sẽ giúp trẻ được thư giãn và tạo điều kiện tốt nhất cho phát triển chiều cao. 

 

 

3.3. Yếu tố dinh dưỡng

 

Dinh dưỡng là yếu tố cực kỳ quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao cân nặng bé gái 4 tuổi. Để chiều cao của bé tăng trưởng tốt thì không thể thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu sau:

  • Canxi: Đây là phần chính cấu tạo nên hệ xương và răng của trẻ. Canxi giúp cho xương và răng của trẻ phát triển và chắc khỏe hơn.

  • Vitamin D: Vitamin D cũng là thành phần dinh dưỡng rất quan trọng. Thành phần này giúp cơ thể trẻ hấp thu canxi tốt hơn, từ đó góp phần tăng trưởng chiều cao.

  • Protein: Thành phần này giúp sửa chữa và xây dựng các mô trong cơ thể, trong đó có xương. 

 

Như vậy, ba mẹ cần bổ sung đầy đủ Canxi, Vitamin D và Protein trong chế độ dinh dưỡng của trẻ. Bởi nếu thiếu hụt những thành phần này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển chiều cao cân nặng bé gái 4 tuổi.

>>>MẸ CÓ BIẾT<<<   sữa tăng chiều cao cho bé 4 tuổi

Bác sĩ Hiên chia sẻ về cách tăng chiều cao cho con gái khi 4 tuổi như thế nào?
Bác sĩ Hiên chia sẻ về cách tăng chiều cao cho con gái khi 4 tuổi như thế nào?

 

4. Lời khuyên của về cách chăm sóc bé gái 4 tuổi đạt chiều cao tốt

 

Để đạt được chiều cao tối đa khi trưởng thành thì ngay từ khi 4 tuổi trẻ cần được bố mẹ quan tâm, chăm sóc đầy đủ. Với nhiều năm nghiên cứu các giải pháp tăng chiều cao cho trẻ một cách khoa học và an toàn, bác sĩ Hiên đã có một số lời khuyên với ba mẹ để giúp con phát triển chiều cao tối ưu. Theo đó, ba mẹ cần quan tâm đến các yếu tố sau:

 

4.1. Chế độ dinh dưỡng

 

Cha mẹ cần đảm bảo bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, tinh bột, các loại vitamin và khoáng chất vào bữa ăn hàng ngày cho trẻ. Để tăng chiều cao, trẻ nên được ăn các loại thực phẩm giàu chất đạm, canxi, vitamin D, Vitamin K,...Các thức ăn tốt cho bé tuổi như hải sản, thịt gà, trứng, sữa, các loại đậu, rau màu xanh đậm,...

Trẻ nên được ăn 3 bữa chính, 2 bữa phụ. Nên hạn chế muối đường và quá nhiều dầu mỡ. Hàm lượng chất béo nên chiếm 30-40% tổng năng lượng khẩu phần ăn. Có thể bổ sung thêm trái cây cho trẻ. 

 

4.2 Thể dục thể thao

 

Chế độ luyện tập cũng là yếu tố tác động rất lớn đến sự phát triển chiều cao cân nặng bé gái 4 tuổi. Cha mẹ có thể cho trẻ tham gia các hoạt động vận động thể chất như đạp xe, múa bale, aerobic,...Việc tập luyện các hoạt động thô và hoạt động tinh thường xuyên sẽ giúp trẻ phát triển cả về thể chất và trí tuệ.

 

 

4.3. Ngủ đủ giấc

 

Giấc ngủ là yếu tố tác động nhiều đến chiều cao cân nặng bé gái 4 tuổi
Giấc ngủ là yếu tố tác động nhiều đến chiều cao cân nặng bé gái 4 tuổi

Để trẻ phát triển chiều cao, cha mẹ cần cho trẻ ngủ đủ từ 10-11 tiếng mỗi đêm. Điều này sẽ giúp cơ thể trẻ sản sinh ra các hormone tăng trưởng. Chính các hormon này sẽ kích thích xương của trẻ phát triển, từ đó góp phần quan trọng vào phát triển chiều cao.

Để trẻ ngủ ngon, cha mẹ cần tạo cho trẻ không gian yên tĩnh, thoải mái, tập cho trẻ đi ngủ và thức dậy đúng giờ, giúp trẻ được thư giãn trước khi ngủ bằng cách đọc sách hay nghe nhạc. Ngoài ra, cần tránh để trẻ tiếp xúc với các yếu tố có hại cho sức khỏe như môi trường ô nhiễm hoặc khói thuốc,...

Ba mẹ cũng nên cho trẻ khám sức khỏe định kỳ. Điều này sẽ giúp bác sĩ phát hiện kịp thời các vấn đề về sức khỏe làm ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng bé gái 4 tuổi và có biện pháp can thiệp kịp thời.

 

4.4. Bổ sung dưỡng chất MIDU MenaQ7

 

Bé nên được bổ sung dưỡng chất MIDU MenaQ7 để phát triển chiều cao tối ưu. Ngoài việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ hay vận động thì bổ sung dưỡng chất MIDU MenaQ7 cho trẻ cũng là điều được bác sĩ Hiên khuyến cáo để trẻ phát triển chiều cao tối ưu. MIDU MenaQ7 là giải pháp giúp trẻ phát triển chiều cao tổng thể. 

 

 

MIDU MenaQ7 chứa các thành phần như Canxi, Vitamin D3 và Vitamin K2 thiên nhiên theo tỷ lệ vàng. Nhờ vậy giúp chuyển hóa tối đa canxi mà không gây lắng đọng và không để lại những ảnh hưởng về sau. Các nguyên liệu sản xuất MIDU MenaQ7 được nhập khẩu chính hãng từ các nước có nền khoa học tiên tiến như Pháp, Nauy, đồng thời được kiểm nghiệm nghiêm ngặt nên tuyệt đối an toàn cho sức khỏe của trẻ. Bổ sung MIDU MenaQ7 đang là giải pháp được rất nhiều cha mẹ lựa chọn cho con trong độ tuổi đang phát triển.

 

Kết luận

Với những thông tin Công ty cổ phần midu menaq7 chia sẻ ở trên, ba mẹ đã biết chiều cao cân nặng bé 4 tuổi theo chuẩn của WHO. Đồng thời ba mẹ cũng được hướng dẫn cách chăm sóc bé sao cho đạt được chiều cao tối ưu. Hy vọng, các ba mẹ sẽ luôn thành công trên hành trình cùng con khôn lớn.

0 bình luận, đánh giá về Bảng chiều cao cân nặng bé gái 4 tuổi 102 cm 16 kg CHUẨN?

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Bình luận
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
0.03751 sec| 2637.953 kb