Dinh dưỡng

Rất nhiều người đặt ra câu hỏi rằng ăn trứng vịt có tăng chiều cao không? Câu trả lời là CÓ, nhưng cần kết hợp thêm nhiều yếu tố và có chế độ ăn đúng thì mới có hiệu quả. Bố mẹ cũng cần hiểu rằng việc ăn trứng vịt có khả năng cung cấp dinh dưỡng giúp con phát triển chiều cao nhưng chúng sẽ không được rõ rệt và có kết quả tức thì. Để tăng chiều cao tốt cho con cần kết hợp với nhiều yếu tố từ ăn uống, ngủ nghỉ cho đến chế độ tập luyện, thể thao hàng ngày.

Rất nhiều cha mẹ thắc mắc ăn trứng gà có tăng chiều cao không? Câu trả lời là CÓ. Nhưng không phải ăn càng nhiều trứng gà càng tốt cần phải có một chế độ ăn phù hợp, khó học kết hợp thêm nhiều yếu tố mới mang lại hiệu quả. Trứng gà chứa nhiều các loại vitamin cần thiết trong việc hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao bao gồm canxi, vitamin D, protein. 

Bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng Phạm Thị Thanh Hiên đã từng nhận định “Trong các loại hải sản, tôm không những được mệnh danh là vị vua của hàm lượng canxi mà còn là một trong những thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao tốt nhất. Thành phần dinh dưỡng của tôm chứa nhiều hàm lượng canxi nằm ở thịt, chân và càng tôm. Các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm này sẽ giúp con tăng chiều cao tốt hơn.”

Là một chuyên gia về dinh dưỡng, sức khoẻ với nhiều công trình nghiên cứu cải thiện chiều cao của trẻ em Việt Nam bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên đã nhận định về giá trị của trái sầu riêng: “Sầu riêng chứa nhiều canxi, vitamin D và protein, là những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển xương. Do đó, ăn sầu riêng có thể giúp tăng cường sự phát triển xương, từ đó giúp tăng chiều cao.”

Chuyên gia, bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên đã từng chia sẻ về vai trò, ý nghĩa của nhãn trong việc hỗ trợ phát triển chiều cao “nhãn không trực tiếp giúp tăng chiều cao mà cần phải biết cách ăn nhãn sao cho đúng để hấp thụ được dinh dưỡng trong mận để giúp tăng chiều cao. Trong nhãn chứa rất nhiều hàm lượng Vitamin K, Vitamin C và Canxi - đây là dưỡng chất quan trọng để phát triển chiều cao”.

Bài viết sẽ tập trung vào tầm quan trọng của chọn thực phẩm đúng cách để tăng chiều cao cho trẻ em. Giải đáp các thắc mắc của bố mẹ về “ăn gì để tăng chiều cao cho bé”. Cùng điểm danh ngay nhóm thực phẩm tăng chiều cao trẻ em do bác sĩ Hiên chia sẻ nhé!

Ăn mận có tăng chiều cao không? Bác sĩ Hiên khẳng định: “Mận không trực tiếp giúp tăng chiều cao của con người nhưng nếu bạn ăn mận đúng cách sẽ giúp tăng chiều cao hiệu quả. Trong mận chứa nhiều vitamin K, vitamin C, Canxi… giúp hệ xương của bé vững chãi chắc chắn, tăng nhanh”.

Ăn lạc có tăng chiều cao không? Câu trả lời là có, bởi trong lạc có nhiều thành phần dinh dưỡng như canxi, protein, vitamin D, vitamin K2,...giúp tăng chiều cao. Tuy nhiên ăn lạc như nào để giúp con tăng chiều cao mới là vấn đề thực sự nhiều bố mẹ còn ngó lơ. Hôm nay Bác sĩ Hiên sẽ chia sẻ cụ thể về chủ đề này nhé!