MIDU - Chia sẻ cách tăng chiều cao hiệu quả & khoa học

Điểm danh 8 loại sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì tốt nhất 2024

23/02/2024
Ở độ tuổi dậy thì, chiều cao của mỗi bé trai có thể tăng trung bình 7cm/năm. Còn ở bé gái, mức tăng chiều cao trung bình cũng vào khoảng 6cm/năm. Đây là giai đoạn phát triển khá mạnh về mặt thể chất của trẻ. Lúc này, trẻ nên được bổ sung sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì.
Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên
Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên

Chức vụ: Nhà sáng lập Công ty Cổ Phần Midu MenaQ7

Bác sĩ Chiều cao Phạm Thanh Hiên cùng đội ngũ MIDU đã tạo nên:

- Cộng đồng chuyên gia phát triển chiều cao triển chiều cao MIDU 14.000 Member

- Kênh Tik Tok Bác sĩ Hiên - Chia sẻ kiến thức về tăng chiều cao 15.000 Subscribers.

- 2 Blog Website chia sẻ Kiến thức tăng chiều cao Việt Nam với hơn 200 bài blog chia sẻ kiến thức tăng chiều cao.

- Giúp hàng nghìn trẻ em Việt Nam tăng trưởng chiều cao vượt trội 

Khi bước vào giai đoạn dậy thì, cơ thể trẻ có nhiều thay đổi, đặc biệt nhất là chiều cao, chiều cao của các bé thường tăng trung bình từ 6cm đến 7cm/năm. Thậm chí, không ít bé đã cao thêm 10cm đến 15cm/năm. Lúc này, trẻ có thể dùng thêm sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì để hỗ trợ tăng trưởng tốt hơn. Trong phần tổng hợp sau đây, Bác sĩ Hiên sẽ giới thiệu một vài sản phẩm chất lượng và cách kết hợp dùng sữa với phương pháp cải thiện chiều cao khác. 

1. Tại sao tuổi dậy thì lại nên bổ sung sữa tăng chiều cao?

Sữa phát triển chiều cao cho trẻ tuổi dậy thì
Sữa phát triển chiều cao cho trẻ tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì ở bé trai bắt đầu được tính từ thời điểm ghi nhận hiện tượng xuất tinh (thường là từ 11 đến 12 tuổi). Còn ở bé gái, tuổi dậy thì bắt đầu tính từ thời điểm xuất hiện lần kinh nguyệt đầu tiên (trung bình rơi vào khoảng 10 đến 11 tuổi). Như vậy, bé gái có xu hướng dậy thì sớm hơn bé trai. 

Khi bước vào giai đoạn dậy thì, tâm sinh lý và thể chất của trẻ xuất hiện nhiều thay đổi mạnh mẽ. Một trong những đặc điểm thay đổi dễ nhận thấy nhất chính là chiều cao. Theo đó, trẻ cao lên thấy rõ, mức tăng chiều cao trung bình dao động từ 6cm đến 7cm/năm. Đặc biệt, có những trẻ cao thêm 10cm đến 15cm/năm. 

Ở giai đoạn này, các bé có thể sử dụng thêm sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì để hỗ trợ sự phát triển tốt hơn. Thành phần của hầu hết các loại sữa công thức cho trẻ dậy thì đều có sự góp mặt của canxi. Loại khoáng chất này là thành phần tham gia vào quá trình tăng cường mật độ xương. 

Theo Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên, nhà sáng lập Công ty CP Midu, bổ sung 2 đến 3 ly sữa mỗi ngày kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh, khẩu phần ăn đầy đủ dinh dưỡng và tập luyện thể dục sẽ giúp trẻ dậy thì hấp thụ đầy đủ lượng canxi cần thiết. Nhờ đó, khung xương của trẻ cũng phát triển toàn diện hơn, chiều cao cải thiện rõ rệt. 

Vậy dòng sữa tăng chiều cao tốt nhất cho bé là gì?  MẸ LƯU NGAY!

2. Danh sách sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì ba mẹ nên mua

Meadow Fresh Calci Max, Abbott Grow Gold 6+, Conanmilk Grow IQ,... là một số sản phẩm sữa hỗ trợ tăng chiều cao phù hợp dùng cho trẻ dậy thì. Những loại sữa này tập trung nhiều thành phần có lợi, dễ sử dụng, giá thành phù hợp với khách hàng Việt. 

2.1. Milo Active Go

Sữa Milo Active Go
Milo Active Go
  • Thương hiệu: Nestlé. 

  • Xuất xứ: Thụy Sĩ (sản xuất tại nhà máy của Nestlé tại Việt Nam). 

  • Đối tượng phù hợp sử dụng: Trẻ trên 6 tuổi, đặc biệt là trẻ trong độ tuổi dậy thì. 

  • Giá tham khảo: Khoảng 340.000đ / thùng (mỗi thùng gồm 48 hộp sữa 180ml). 

  • Cách sử dụng: 

  • Cho trẻ uống trực tiếp hoặc để lạnh, nên lắc đều trước khi uống. 

  • Mỗi ngày, trẻ có thể uống 2 hộp. 

  • Thành phần: 

  • Chiết xuất mầm lúa mạch, bột ca cao, sữa tách kem,... giàu năng lượng. 

  • Vitamin nhóm B và các khoáng chất cần thiết khác như magie, sắt, phosphat. 

Năng lượng trong 180ml sữa Milo Active Go tương đương 110Kcal, đáp ứng tốt nhu cầu của trẻ. Sản phẩm có hương vị thơm ngon, dễ uống, thích hợp sử dụng cho trẻ đang trong tuổi dậy thì. 

2.2. Asumiru

  • Thương hiệu: Asumiru. 

  • Xuất xứ: Nhật Bản. 

  • Đối tượng phù hợp sử dụng: Trẻ 3 đến 16 tuổi. 

  • Giá tham khảo: Khoảng 890.000đ / hộp. 

  • Cách sử dụng: 

  • Pha 2 thìa sữa (6g) cùng 30ml nước ấm rồi cho trẻ uống trực tiếp. 

  • Trẻ nên uống sữa trước khi đi ngủ khoảng 1 đến 2 tiếng. 

  • Thành phần: 

  • Canxi, MK7 cần thiết cho hệ xương khớp. 

  • Kẽm, magie, L-arginine cùng nhiều loại vitamin khác, cân đối theo tỷ lệ đạt chuẩn giúp thể chất và trí não của bé phát triển toàn diện. 

Asumiru thường xuyên nằm trong top sữa tăng chiều cao bán chạy nhất tại Nhật Bản. Nhờ lượng canxi, MK7 và khoáng chất dồi dào, trẻ sử dụng Asumiru hàng ngày sẽ cải thiện nhanh chiều cao, sở hữu vóc dáng cao lớn. 

2.3. Meadow Fresh Calci Max

Sữa Meadow Fresh Calci Max
Meadow Fresh Calci Max
  • Thương hiệu: Meadow Fresh. 

  • Xuất xứ: New Zealand. 

  • Đối tượng phù hợp sử dụng: Trẻ từ 1 tuổi trở lên, trẻ dậy thì, người lớn tuổi. 

  • Giá tham khảo: Khoảng 605.000đ / thùng (mỗi thùng gồm 12 hộp sữa dung tích 1 lít). 

  • Cách sử dụng: 

  • Mỗi ngày, ba mẹ cho trẻ dùng 2 ly sữa (mỗi ly sữa tương đương 200ml). 

  • Sữa có thể được bảo quản lạnh, thay thế bữa phụ. 

  • Thành phần: 

  • Sữa tươi nguyên chất, chứa lượng canxi dồi dào cần thiết cho sự phát triển của xương khớp. 

  • Các vitamin thiết yếu như vitamin A, vitamin D hỗ trợ quá trình cơ thể hấp thụ canxi, giúp tăng chiều cao một cách hiệu quả hơn. 

Meadow Fresh Calci Max được đóng gói tiện lợi, dễ dàng sử dụng. Bên cạnh trẻ dậy thì, sản phẩm phù hợp dùng cho cả người lớn tuổi cần bổ sung dinh dưỡng. 

2.4. Hikid Gold

  • Thương hiệu: Hikid. 

  • Xuất xứ: Hàn Quốc. 

  • Đối tượng phù hợp sử dụng: Trẻ từ 1 đến 9 tuổi. 

  • Giá tham khảo: Khoảng 624.000đ / lon khối lượng 650 gam. 

  • Cách sử dụng: 

  • Pha 4 đến 5 muỗng sữa cùng 145ml nước ấm rồi khuấy thật đều để sữa tan. 

  • Cho trẻ uống 2 đến 3 lần / ngày. 

  • Thành phần: 

  • Lượng canxi, vitamin D dồi dào từ sữa dê. 

  • Chất xơ lành tính, giúp duy trì lượng vi sinh vật có lợi ổn định trong đường ruột.

Hikid Gold là lựa chọn thay thế lý tưởng cho trẻ bị dị ứng đạm trong sữa bò vì thành phần chính là tinh chất sữa dê núi thanh mát, dễ uống. Sữa có hàm lượng cao canxi, vitamin D và hàng loạt dưỡng chất thiết yếu khác hỗ trợ cải thiện chiều cao, tăng cường thể lực và trí não.  

2.5. Conanmilk Grow IQ

Sữa Conanmilk Grow IQ
Sữa Conanmilk Grow IQ
  • Thương hiệu: ASIA Nutri. 

  • Xuất xứ: Hoa Kỳ. 

  • Đối tượng phù hợp sử dụng: Trẻ em từ 1 đến 15 tuổi. 

  • Giá tham khảo: Khoảng 400.000đ/hộp. 

  • Cách sử dụng: 

  • Mỗi muỗng sữa cần pha với 40ml nước ấm (khoảng 40 đến 50°C). 

  • Sữa sau khi pha nên được dùng ngay trong vòng 1 giờ. 

  • Thành phần: 

  • Lượng canxi và DHA cao gấp 2 lần so với hầu hết sản phẩm sữa khác, giúp xương khớp trẻ phát triển toàn diện. 

  • Kháng thể IgG, MCT, Lysine có tác dụng thúc đẩy khả năng hấp thụ dinh dưỡng, giúp cơ thể trẻ luôn khỏe mạnh.

Conanmilk Grow IQ là sản phẩm sữa bột công thức, thiết kế phù hợp sử dụng cho trẻ từ 1 đến 15 tuổi. Nguyên liệu sản xuất sữa nhập khẩu trực tiếp từ Hoa Kỳ, đảm bảo độ an toàn, đáp ứng quy định khắt khe về chất lượng.  

2.6. TH True Nut

  • Thương hiệu: TH True Milk. 

  • Xuất xứ: Việt Nam. 

  • Đối tượng phù hợp sử dụng: Trẻ từ 1 tuổi trở lên. 

  • Giá tham khảo: Khoảng 620.000đ / thùng (mỗi thùng gồm 48 hộp sữa 180ml). 

  • Cách sử dụng: 

  • Cho trẻ uống trực tiếp hoặc để lạnh, tiến hành lắc đều trước khi uống. 

  • Mỗi ngày, trẻ có thể uống 3 hộp thay thế cho bữa phụ. 

  • Thành phần: 

  • Tinh chất từ hạt óc chó (chiếm đến ⅗ thành phần). Cùng với đó là tinh chất yến mạch, quả chà là và sữa bò nguyên chất. 

  • Canxi và chất vitamin cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. 

TH True Nut chứa thành phần chủ yếu là tinh chất hạt óc chó, không chứa chất bảo quản gây hại. Lượng dưỡng chất trong sản phẩm hoàn toàn đáp ứng tốt nhu cầu của trẻ hàng ngày. Không chỉ trẻ dậy thì mà cả phụ nữ mang thai, người đang ăn kiêng, người bị bệnh lý tim mạch, tiểu đường cũng có thể sử dụng TH True Nut. 

2.7. Abbott Grow Gold 6+

Sữa Abbott Grow Gold 6+
Sữa Abbott Grow Gold 6+
  • Thương hiệu: Abbott. 

  • Xuất xứ: Hoa Kỳ. 

  • Đối tượng phù hợp sử dụng: Trẻ từ 6 tuổi trở lên. 

  • Giá tham khảo: Khoảng 380.000đ / hộp khối lượng 900 gam. 

  • Cách sử dụng: 

  • Pha 3 muỗng sữa với 175ml nước ấm (khoảng 37°C) rồi khuấy thật đều. 

  • Cho trẻ dùng sữa ngay sau khi pha. Nếu bảo quản trong tủ mát, sữa không được để quá 24 giờ. 

  • Thành phần: 

  • Lượng canxi trong Abbott Grow Gold 6+ chiếm đến 20% trong tổng thành phần giúp củng cố hệ xương khớp của trẻ, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao. 

  • Hàm lượng cao DHA giữ vai trò như thành phần thúc đẩy hoạt động của trí não, giúp trẻ học hỏi nhanh, tăng cường khả năng tư duy logic.

Không chỉ kích thích tăng chiều cao hiệu quả, sữa bột Abbott Grow Gold 6+ còn rất tốt cho não bộ trẻ. Vì vậy, nếu trẻ đang trong giai đoạn phát triển mạnh về thể chất và tinh thần, ba mẹ hãy cho trẻ dùng Grow Gold 6+ của Abbott. 

2.8. Kids Formula Hoàng Gia Úc

  • Thương hiệu: Royal Ausnz. 

  • Xuất xứ: Úc.

  • Đối tượng phù hợp sử dụng: Trẻ từ 3 đến 18 tuổi. 

  • Giá tham khảo: Khoảng 660.000đ / lon khối lượng 900 gam. 

  • Cách sử dụng: 

  • Pha 4 muỗng sữa cùng 250ml nước ấm, khuấy thật đều để hòa tan sữa. 

  • Cho trẻ uống 2 lần / ngày, không để sữa đã pha quá 24 giờ. 

  • Thành phần: 

  • Hơn 20 loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho quá trình phát triển thể chất và trí não của trẻ. 

  • Hàm lượng canxi cao thúc đẩy phát triển xương khớp, giúp cải thiện chiều cao cho trẻ ở độ tuổi dậy thì. 

  • Vitamin A và Lactoferrin giữ vai trò cải thiện chức năng hệ miễn dịch, giảm bớt tình trạng ốm vặt ở trẻ. 

  • Bộ 3 thành phần DHA, ARA và Lutein có tác dụng tăng cường thị giác, giúp bảo vệ đôi mắt của trẻ.

Sữa Kids Formula của hãng Royal Ausnz, nhập khẩu từ Úc phù hợp sử dụng cho trẻ dậy thì, đang trong giai đoạn tăng trưởng chiều cao. Thành phần dinh dưỡng trong sữa rất cân đối, đáp ứng tốt nhu cầu của trẻ. 

3. Mẹ nên kết hợp thêm điều gì để con tăng chiều cao hiệu quả?

Thực tế, uống sữa không phải là cách giúp tăng chiều cao trực tiếp cho trẻ dậy thì. Phương pháp này chỉ giữ vai trò hỗ trợ cải thiện vóc dáng của trẻ. Nếu muốn trẻ tăng chiều cao một cách bền vững và hiệu quả ở độ tuổi dậy thì, ba mẹ nên kết hợp thêm một số biện pháp khác. 

3.1. Dinh dưỡng đủ dưỡng chất thiết yếu

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ tuổi dậy thì
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ tuổi dậy thì

Theo nghiên cứu, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến 32% chiều cao ở trẻ. Do đó, bên cạnh cho trẻ dùng sữa hàng ngày, ba mẹ hãy chú ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu. 

Các phụ huynh nên xây dựng chế độ thực đơn khoa học, chú trọng vào những nhóm chất cần thiết cho quá trình tăng trưởng chiều cao. Chẳng hạn như protein, kẽm, mangan, phốt pho. Sản phẩm từ sữa, thịt gà, trứng gà, rau xanh đều là nguồn thực phẩm chứa dưỡng chất cần thiết phục vụ phát triển chiều cao. 

  • Sản phẩm từ sữa: Phô mai, sữa chua hay sản phẩm từ sữa khác đều chứa lượng protein, canxi, vitamin và khoáng chất dồi dào. Chúng sẽ tham gia đắc lực vào việc tăng cường mật độ xương, duy trì xương khớp chắc khỏe, giúp cải thiện chiều cao hiệu quả.

  • Trứng gà: Tập trung hàm lượng cao protein, vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin D, khoáng chất có lợi. Trẻ đang trong giai đoạn dậy thì cần ăn ít nhất 2 quả trứng gà / tuần. 

  • Thịt gà: Protein trong thịt gà rất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Hơn nữa, loại thịt này không chứa nhiều chất béo nên có thể phần nào hạn chế tình trạng thừa cân, béo phì. 

  • Rau xanh: Lượng canxi và sắt trong rau xanh tương đối dồi dào, hai loại khoáng chất này đều hỗ trợ cải thiện chiều cao, giúp xương khớp chắc khỏe. Ngoài ra trong rau xanh còn chứa nhiều chất xơ, vitamin tốt cho hệ tiêu hóa. 

>> XEM NGAY

3.2. Vận động thường xuyên

Thói quen lười vận động là một trong những nguyên nhân khiến xương khớp kém phát triển, kìm hãm chiều cao ở trẻ. Trong giai đoạn dậy thì, trẻ cần vận động thường xuyên, tích cực tập luyện thể dục thể thao. 

Theo đó, mỗi ngày ba mẹ nên khuyến khích trẻ tập thể dục 30 đến 60 phút. Những môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, quần vợt, bơi lội, đạp xe, nhạy cao,.. đều có tác dụng kích thích tăng trưởng chiều cao hiệu quả cho trẻ dậy thì. Mặt khác, khi tập luyện thường xuyên những môn thể thao này, xương khớp của trẻ sẽ được kéo dài và vững chãi hơn. 

Khi mới luyện tập thể dục thể thao, ba mẹ hãy để trẻ bắt đầu với cường độ vừa phải. Sau đó mới tăng dần cấp độ. Thời gian tập luyện lý tưởng là vào sáng sớm hoặc chiều tối. 

3.3. Ngủ nghỉ đúng giờ

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và chế độ luyện tập, giấc ngủ cũng là yếu tố ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao ở trẻ dậy thì. Bởi trong khi ngủ, cơ thể trẻ thường tiết ra một loại hormone tăng trưởng, giúp tăng chiều cao một cách tự nhiên. 

Ngủ cũng chính là cách đơn giản nhất giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, tái tạo tế bào. Theo Viện Nhi Khoa Hoa Kỳ, trẻ đang trong giai đoạn dậy thì cần ngủ trung bình 8 đến 10 tiếng/ngày. 

Ngoài ra trong khi ngủ, trẻ cần duy trì tư thế nằm ngửa, duỗi thẳng chân nhằm giúp xương khớp thả lỏng, tạo điều kiện để xương dài ra. Bên cạnh đó, ba mẹ nên tập cho trẻ thói quen ngủ sớm, không thức khuya. Bởi khi đó, cơ thể trẻ mới có thời gian dự trữ năng lượng phục vụ tái cấu trúc liên kết thần kinh, duy trì tốc độ tăng trưởng. 

TỔNG HỢP "SỮA TĂNG CHIỀU CAO CHO TRẺ" TỐT NHẤT THỊ TRƯỜNG 2024

CÁC DÒNG SỮA TĂNG CHIỀU CAO TỐI ƯU, CON TỰ TIN TỎA SÁNG
Sữa tăng chiều cao cho bé dưới 1 tuổi Sữa tăng chiều cao cho bé 10 tuổi
Sữa phát triển chiều cao cho bé 1 tuổi Sữa tăng chiều cao cho trẻ trên 10 tuổi
Sữa tăng chiều cao cho bé 2 tuổi Sữa tăng chiều cao cho trẻ 11 tuổi
Sữa tăng chiều cao cho bé 3 tuổi Sữa tăng chiều cao cho trẻ 12 tuổi
Sữa tăng chiều cao cho bé 4 tuổi Sữa tăng chiều cao cho trẻ 13 tuổi
Sữa tăng chiều cao cho bé 5 tuổi Sữa tăng chiều cao cho trẻ 14 tuổi
Sữa tăng chiều cao cho bé 6 tuổi Sữa tăng chiều cao cho trẻ 15 tuổi

Sử dụng sữa tăng trưởng chiều cao cho tuổi dậy thì là phương pháp hỗ trợ cải thiện vóc dáng khá hiệu quả. Bên cạnh đó, ba mẹ có thể tham khảo và lựa chọn một số sản phẩm hỗ trợ cải thiện chiều cao chất lượng của Midu MenaQ7. Tuy nhiên, ba mẹ vẫn phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng, khuyến khích trẻ luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý song song với việc dùng các sản phẩm bổ trợ để cơ thể trẻ phát triển toàn diện, tăng trưởng chiều cao bền vững. 

 

0 bình luận, đánh giá về Điểm danh 8 loại sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì tốt nhất 2024

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Bình luận
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
0.04852 sec| 2566.492 kb