Tin tức

Bên cạnh các yếu tố như di truyền, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thì việc tập luyện cũng ảnh hưởng rất nhiều đến việc tăng chiều cao. Nhận thấy được điều đó, nhiều người tìm hiểu và thực hiện các bài tập tăng chiều cao trước khi đi ngủ để hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả. Các bài tập này đơn giản, dễ thực hiện và tác động tích cực đến xương khớp, giúp tăng cường sức khỏe và kéo giãn tối đa.

Trong vòng hơn 50 năm qua, chiều cao của người Nhật đã được cải thiện đáng kể. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, đời sống ngày càng nâng cao, người dân xứ sở Mặt Trời mọc còn rất chú trọng đến chế độ luyện tập. Trong đó, các bài tập tăng chiều cao của Nhật không khó thực hiện. Vì vậy mọi độ tuổi của người Việt cũng có thể tập để hỗ trợ cải thiện chiều cao.

Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong đó, trượt patin là môn thể thao được cả trẻ em và người lớn yêu thích. Tuy nhiên nhiều người băn khoăn không biết trượt patin có tăng chiều cao không, trượt patin có tác dụng gì. Bài viết dưới đây Midu sẽ giúp bạn giải đáp những băn khoăn này.

Xoạc chân có tăng chiều cao không? Theo các chuyên gia: “Xoạc chân là động tác hỗ trợ phát triển chiều cao đặc biệt là ở các bạn tuổi dậy thì”. Trên thực tế, xoạc chân không chỉ giúp đùi, gối và mắt cá chân khỏe hơn mà còn giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và kéo dãn các khớp cơ xương hiệu quả. Bên cạnh đó, xoạc chân còn mang đến nhiều lợi ích khác nếu được tập đúng cách. Bài viết đã đưa ra những thông tin hữu ích trên cùng một số lưu ý khi xoạc chân cho người mới bắt đầu mà bạn có thể tham khảo.

Bản phác đồ dự đoán chiều cao dựa trên cơ sở khoa học của các yếu tố tác động đến chiều cao của con theo WHO để đưa ra dự đoán chính xác nhất chiều cao của con ở tuổi trưởng thành.

Chiều cao, cân nặng là chỉ số rất quan trọng để đánh giá sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên nhiều ba mẹ không biết chiều cao cân nặng bé trai 10 tuổi theo chuẩn WHO, đồng thời không biết rằng đây là giai đoạn “Vàng” cuối cùng để con bứt phá về chiều cao. Nếu được chăm sóc khoa học, hợp lý ở thời điểm này, trẻ hoàn toàn có thể đạt chiều cao 1m8 khi trưởng thành. Ngay sau đây các chuyên gia chiều cao của Midu sẽ chia sẻ với ba mẹ cách để bé trai 10 tuổi đạt chiều cao theo chuẩn.

10 tuổi là giai đoạn bé gái chuẩn bị bước vào lứa tuổi dậy thì. Đây cũng là giai đoạn vàng cuối cùng để bé đạt được chiều cao mơ ước khi trưởng thành. Bởi vậy ba mẹ cần đặc biệt quan tâm đến các giải pháp giúp tăng trưởng chiều cao cân nặng bé gái 10 tuổi. Bài viết dưới đây, bác sĩ Việt Anh sẽ chia sẻ với ba mẹ cách nuôi dưỡng để bé đạt chiều cao cân nặng theo chuẩn WHO.

Theo dữ liệu tổng hợp của WHO, hiện nay chiều cao trung bình của nam giới Nga xếp thứ 30 và của nữ giới Nga xếp thứ 46 trên toàn thế giới. Đây là con số đáng mơ ước với người Việt Nam. Tùy theo từng khu vực địa lý, chiều cao trung bình của người Nga cũng có sự khác nhau. Cùng Midu tìm hiểu những thông tin thú vị về chỉ số chiều cao người Nga ngay sau đây.

Theo bảng chiều cao cân nặng chuẩn WHO, chiều cao của bé trai 9 tuổi sẽ dao động trong khoảng từ 132.6 cm đến 137.4 cm. Còn cân nặng chuẩn dao động khoảng 28.1 kg - 30.9 kg. Midu mời bạn tham khảo ngay bảng chiều cao cân nặng bé trai 9 tuổi chuẩn WHO để có thể phần nào đánh giá được sự tăng trưởng và phát triển của con mình đúng cách.