Tin tức

Trái cây là nhóm thực phẩm đi cùng với rau củ quả, chiếm vai trò quan trọng trong hệ thống dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Đặc biệt là phát triển chiều cao, trẻ cần bổ sung đa dạng các loại trái cây vào thực đơn ăn uống mỗi ngày. Ngoài ra, cần đảm bảo rằng trái cây phải tươi, sạch và có hàm lượng vitamin cao.

Một bữa sáng với đầy đủ dưỡng chất cần thiết sẽ giúp cơ thể có đủ năng lượng để khởi đầu ngày mới vừa hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ. Các nhóm chất cơ bản protein, khoáng chất, carbohydrate và vitamin đều cần được bổ sung đầy đủ trong bữa sáng mỗi ngày. Ba mẹ có thể bổ sung và thay đổi thực đơn hàng ngày của con với các món ăn như trứng gà, ngũ cốc, sữa, rau xanh,... để giúp con ăn ngon và phát triển tốt nhất.

Theo bác sĩ Việt Anh “ Nhịn ăn gián đoạn giúp nồng độ HGH tăng đáng kể - một loại hormone tăng trưởng chịu trách nhiệm cho sự phát triển chiều cao. Nhưng để nhịn ăn gián đoạn giúp giảm mỡ, giảm cân và tăng chiều cao an toàn và hiệu quả thì quá trình này cần phải thực hiện đúng cách”.

Yến mạch có tăng chiều cao không? Theo nhiều nghiên cứu, yến mạch có thể giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu nếu được bổ sung đúng cách trong chế độ ăn hàng ngày. Với hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cùng những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao như canxi, protein hay vitamin D,... đây chắc chắn sẽ là một món ăn nhanh, gọn, lẹ mà các bậc phụ huynh có thể chuẩn bị cho bé trong độ tuổi phát triển.

Chiều cao cân nặng bé trai 12 tuổi chuẩn theo WHO đã được giải mã trong bài viết. Những đặc điểm về thể chất nói chung và tốc độ tăng trưởng chiều cao của bé trai trong giai đoạn này rất rõ rệt. Cha mẹ quan tâm đến sự phát triển chiều cao của con cần quan tâm đến nhiều yếu tố cũng như cách thức đã được đề cập trong bài.

Theo Tổ chức y tế Thế Giới (WHO): Chiều cao chuẩn của bé gái 12 tuổi dao động từ 152,2cm đến 156,6 cm. Cân nặng chuẩn của bé gái 12 tuổi dao động từ 49,1kg - 45,7 kg. Hãy cùng Bác sĩ Việt Anh chia sẻ cách chăm sóc nhằm giúp chiều cao cân nặng bé gái 12 tuổi phát triển vượt chuẩn và có được một hình thể, vóc dáng như mong muốn.

Có thể tăng 7 - 10 cm trong vòng 1 tuần hay không là thắc mắc của rất nhiều người. Theo bạn xương hay chiều cao có thể đạt được tốc độ phát triển này không? Chiều cao tăng lên nhờ sự dài ra của xương. Để phát triển chiều cao bạn cần kiên nhẫn và thực hiện đúng cách qua: Nắm được các giai đoạn phát triển chiều cao và kế hoạch phát triển đúng cách. Tăng chiều cao thế nào là đúng cách? MIDU sẽ bật mí trong bài viết dưới đây!

Trong giai đoạn dậy thì, các bé trai bắt đầu có sự thay đổi trong cơ thể. Điểm nhận diện rõ nhất chính là chiều cao và cân nặng. Các bé sẽ lớn lên một cách nhanh chóng. Tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau mà chiều cao và cân nặng của các con sẽ có sự chênh lệch nhất định. Vì vậy, ba mẹ cần quan tâm, chăm sóc và đồng hành cùng con trong giai đoạn này để con có một quá trình phát triển thuận lợi nhất, tốt nhất về cả thể chất lẫn tinh thần.

Hãy cùng xem ngay các cách tăng chiều cao cho độ tuổi dậy thì này thì bố mẹ cần làm gì nhé!