MIDU - Chia sẻ cách tăng chiều cao hiệu quả & khoa học

[TỰ HÀO] Chiều cao trung bình của người Trung Quốc năm 2024

30/11/2023
Theo báo cáo mới nhất của The Lancet, chiều cao trung bình của người Trung Quốc ở nam là 176cm và nữ là 164cm. Đây là con số gây ấn tượng mạnh trên thế giới vì nó cao nhất khu vực châu Á và cao gần chuẩn mức chiều cao trung bình trên thế giới.
Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên
Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên

Chức vụ: Nhà sáng lập Công ty Cổ Phần Midu MenaQ7

Bác sĩ Chiều cao Phạm Thanh Hiên cùng đội ngũ MIDU đã tạo nên:

- Cộng đồng chuyên gia phát triển chiều cao triển chiều cao MIDU 14.000 Member

- Kênh Tik Tok Bác sĩ Hiên - Chia sẻ kiến thức về tăng chiều cao 15.000 Subscribers.

- 2 Blog Website chia sẻ Kiến thức tăng chiều cao Việt Nam với hơn 200 bài blog chia sẻ kiến thức tăng chiều cao.

- Giúp hàng nghìn trẻ em Việt Nam tăng trưởng chiều cao vượt trội 

Theo Báo cáo mới nhất của The Lancet vào năm 2022, chiều cao trung bình của người Trung Quốc là đối với nam giới là 176cm, trong khi chiều cao trung bình của nữ giới là 164 cm. Với con số chiều cao ấn tượng như trên, Trung Quốc đã vươn lên giữ vị trí cao nhất là chiều cao trung bình châu Á và gần đạt được ngưỡng chiều cao chuẩn trên thế giới.

1. Chiều cao trung bình của người Trung Quốc

 

Theo thông tin từ tạp chí y khoa The Lancet vào năm 2022, chiều cao trung bình của người Trung Quốc đối với nam giới là 176cm, trong khi chiều cao trung bình của nữ giới là 164 cm.

 

>>>Có thể bạn quan tâm<<<<

 

BẢNG CHIỀU CAO TRUNG BÌNH CÁC QUỐC GIA TRÊN THẾ GIỚI 
 Chiều cao trung bình của thế giới  Chiều cao trung bình của người Nga
 Chiều cao trung bình của người Đức  Chiều cao trung bình của người Mỹ
 Chiều cao trung bình của người Hàn Quốc  Chiều cao trung bình của người Hà Lan
 Chiều cao trung bình của người Việt Nam  Chiều cao trung bình của người Nhật

 

Có sự biến động về chiều cao trung bình giữa các khu vực với nhau ở Trung Quốc. Cụ thể, các khu vực ở phía Đông Trung Quốc và phía Nam thường có chiều cao trung bình cao hơn so với khu vực phía Tây và phía Bắc. Dưới đây là bảng thể hiện chiều cao trung bình của nam và nữ các khu vực khác nhau trong nước:

Chiều cao trung bình của các khu vực khác nhau ở Trung Quốc
Chiều cao trung bình của các khu vực khác nhau ở Trung Quốc 

 

Theo nghiên cứu mới nhất của tạp chí y khoa The Lancet đã xếp hạng Trung Quốc là quốc gia có tỷ lệ tăng chiều cao trung bình cao nhất thế giới. So với năm 1985, khi chiều cao trung bình của người Trung Quốc đối với nam giới chỉ đạt 1m68, đến năm 2009 thì con số này đã tăng lên 175,7 cm. Trong vòng 34 năm thì đất nước này đã có sự tăng trưởng chóng mặt lên đến 9cm. Điều này làm cho Trung Quốc trở thành quốc gia có chiều cao tăng trưởng ở nam giới cao nhanh bật nhất thế giới. 

 

Cũng theo nghiên cứu này, phụ nữ Trung Quốc cũng ghi nhận một sự tăng trưởng ấn tượng về chiều cao. Từ mức 1m58 năm 1985, chiều cao của phụ nữ nước này đã tăng lên đến 1m63,5. Điều này chứng tỏ rằng sự phát triển về chiều cao không chỉ giới hạn ở nam giới mà còn ở nữ giới. 

 

Sự tăng trưởng nhanh chóng này đã khiến người dân Trung Quốc tự hào về thành tựu của mình. Trên mạng xã hội Weibo, những bình luận rằng “không chỉ về quy mô, mà còn về địa vị của người Trung Quốc đã tăng lên” và bình luận này đã nhận được 2400 lượt thích. Điều này không chỉ là dấu hiệu của sự phát triển về vật chất của người dân Trung Quốc mà còn là biểu hiện của một nền kinh tế phát triển nhanh chóng đi kèm với chất lượng cuộc sống ngày càng tăng trong những thập kỷ gần đây.

 

Các thông tin này không chỉ thể hiện sự đa dạng về chiều cao trong quần thể Trung Quốc mà còn là cơ sở cho nhiều nghiên cứu về y tế và phát triển dân số trong khu vực. 

Tốc độ tăng chiều cao của người Trung Quốc có gì đặc biệt?
Tốc độ tăng chiều cao của người Trung Quốc có gì đặc biệt?

2. Đánh giá về tốc độ tăng chiều cao của người Trung Quốc

 

Một số dữ liệu thống kê đáng chú ý đã được cung cấp để đánh giá sự phát triển của chiều cao trong cộng đồng người Trung Quốc đã được thực hiện. 

 

Theo thông tin từ tạp chí eLife, Trung Quốc đang đứng ở vị trí thứ 93 trong bảng xếp hạng toàn cầu về tốc độ tăng trưởng chiều cao (dữ liệu được công bố trên eLife). Chiều cao trung bình của một cá nhân là 1,65 mét, đặt nước này ở vị trí thứ 65 trong danh sách quốc gia có chiều cao trung bình cao nhất thế giới. 

 

Như thông tin được nhắc ở trên thì theo tạp chí the Lancet, chiều cao trung bình của người Trung Quốc là 175,7cm, đặt nước này ở vị trí cao nhất trong khu vực Đông Á và xếp thứ năm trong châu Á. Đồng thời, chiều cao trung bình của nữ giới nước này cũng đứng đầu khu vực. Dữ liệu cũng cho thấy khoảng 56% đàn ông sống ở thành thị có chiều cao khoảng từ 175cm đến 180cm. 

 

Mặc dù sự tăng trưởng chiều cao mang lại nhiều ảnh hưởng tích cực nhưng đồng thời cũng tạo ra áp lực tâm lý không tốt cho một số thanh niên. Xã hội Trung Quốc đã thiết lập nhiều tiêu chuẩn ngầm về chiều cao, xem xét đàn ông dưới 160cm là không bình thường, trong khi những ai cao trên 180cm là chuẩn mực. Hơn nữa, phụ nữ Trung Quốc cũng gặp áp lực về chiều cao khi hẹn hò và kết hôn. 

 

3. Chiều cao của người Trung Quốc và người Việt Nam chênh nhiều không?

 

Hiện nay thì chiều cao trung bình của người Việt Nam đạt 168,1 cm ở nam và 156,2 cm ở nữ. Nếu so với Trung Quốc thì con số này khá thấp. Sự chênh lệch này đặt ra nhiều cao hỏi về những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao ở cả hai quốc gia. 

Chiều cao người Trung Quốc so với người Việt Nam
Chiều cao người Trung Quốc so với người Việt Nam

 

Trong khi chiều cao của người Trung Quốc đã có bước phát triển mạnh mẽ với tốc độ tăng trưởng đáng kể. Việt Nam cũng duy trì tốc độ tăng trưởng đều đặn nhưng khá chậm. Có thể thấy rằng, tình hình kinh tế đóng vai trò quan trọng trong sự biến động này. Tại các thành phố lớn như Hà Nội và Hồ Chí Minh, chiều cao trung bình của thanh niên cao hơn đến 4cm so với mức trung bình cả nước. Trong khi ở các vùng miền có kinh tế khó khăn thì chiều cao trung bình lại thấp hơn. 

 

Tuy nhiên, nhìn chung thì sự tăng trưởng chiều cao của Việt Nam cũng có những dấu hiệu tích cực. Nó thể hiện nhận thức về tầm quan trọng của chiều cao trong cuộc sống. Việc này có thể là động lực để mọi người tăng cường chú ý đến sức khỏe thể chất, từ đó đẩy mạnh việc phát triển chiều cao. Hy vọng rằng trong tương lai, chiều cao trung bình của người Việt Nam sẽ tăng trưởng tốt để bắt kiểm sự phát triển của nhiều quốc gia khác để thoát khỏi vị trí thấp lùn trong danh sách toàn cầu.

 

4. Bí quyết cải thiện chiều cao ở người Trung Quốc là gì?

4.1. Uống sữa để tăng chiều cao

 

Theo số liệu thống kê năm 2018, tiêu thụ sữa nội địa tại Trung Quốc đã đạt khoảng 31 triệu tấn, một con số tăng gấp 5 lần sao với những năm trước đó. Sữa được biết đến như là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, vitamin D và protein giúp thúc đẩy sự phát triển của cơ thể. Việc uống sữa mỗi ngày không chỉ giúp cung cấp lượng lớn chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để kích thích tăng trưởng chiều cao hiệu quả cho người dân Trung Quốc. 

 

Sữa là một thực phẩm có trong thực đơn hàng ngày của các trường mẫu giáo và tiểu học tại quốc gia này. Đây là một biện pháp hữu ích để khuyến khích trẻ em hình thành thói quen uống sữa khi còn nhỏ và duy trì thói quen này lâu dài. Nhờ vào việc tiêu thụ sữa hằng ngày mà trẻ em và thanh thiếu niên Trung Quốc không chỉ duy trì một chế độ dinh dưỡng khoa học mà còn trải qua sự phát triển chiều cao bền vững và rất ấn tượng so với các thế hệ trước đó. Điều này minh chứng cho hiệu quả của chính sách dinh dưỡng khoa học cũng như là việc tiêu thụ sữa đều đặn trong cộng đồng.

Uống sữa để tăng chiều cao là bí quyết tăng chiều cao của người Trung Quốc
Uống sữa để tăng chiều cao là bí quyết tăng chiều cao của người Trung Quốc

4.2. Ăn uống khoa học

 

Chiều cao trung bình của người trung quốc cũng có ảnh hưởng nhiều bởi chế độ dinh dưỡng. Việc kết hợp và cân bằng dinh dưỡng chính là một tinh hoa ẩm thực của đất nước này và điều này đã làm cho bữa ăn trở nên hấp dẫn hơn đối với trẻ em. Kết quả điều này gián tiếp đẩy quá trình tăng trưởng chiều cao và thể chất của trẻ em và thanh thiếu niên Trung Quốc. 

 

Người Trung Quốc rất chú trọng đến việc bổ sung các thực phẩm giàu canxi và vitamin cần thiết cho cơ thể vào chế độ ăn hằng ngày. Các nguồn dinh dưỡng như trứng, hải sản, rau xanh và các loại hạt được ưa chuộng để giúp trẻ em phát triển và duy trì sức khỏe tốt nhất. Từ đó thì thanh thiếu niên Trung Quốc phát triển chiều cao hiệu quả. Dưới đây là một số lưu ý về chế độ ăn giúp trẻ Trung Quốc tối ưu hoá quá trình tăng trưởng chiều cao:

  • Ăn đủ 3 bữa chính và 2 bữa phụ mỗi ngày

  • Tăng cường tiêu thụ rau xanh và các loại ngũ cốc nguyên hạt

  • Hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh và đồ uống có đường

  • Uống đủ nước mỗi ngày. 

 

Những thói quen dinh dưỡng này không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe mà còn đóng góp vào quá trình phát triển toàn diện của trẻ em Trung Quốc. 

 

4.3. Ngủ đủ giấc

 

Phụ huynh ở Trung Quốc thường rất quan tâm đến giấc ngủ của con cái. Trong tấm của họ, giấc ngủ không chỉ đơn thuần là nghỉ ngơi mà còn đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ em. Mặc dù học tập là một phần quan trọng nhưng ưu tiên hàng đầu vẫn là giấc ngủ. Một giấc ngủ đủ và chất lượng giúp trẻ em tỉnh táo, sảng khoái, hỗ trợ tốt cho quá trình học tập và tác động tiêu cực đến chiều cao. 

 

Để giảm áp lực học tập cho học sinh Trung Quốc, nhiều đề xuất đã được đưa ra, bao gồm việc đặt ra các giới hạn thời gian học tập. Theo đó thì học sinh tiểu học không nên học bài quá 9 giờ tối, còn học sinh trung học cơ sở và phổ thông không nên học bài quá 19 giờ tối. Nhằm giảm thiểu thời gian học và tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ sớm, đủ giấc, đặc biệt để kích thích tuyến yên sản sinh hormone tăng trưởng, từ đó hỗ trợ quá trình tăng chiều cao của trẻ với hiệu suất tối ưu. 

 

4.4. Tích cực vận động

 

Người dân Trung Quốc nói chung, đặc biệt là giới trẻ thường tích cực tham gia các hoạt động thể thao nhằm hỗ trợ phát triển chiều cao. Trong số các môn thể thao được ưa chuộng thì bóng rổ là một trong những lựa chọn phổ biến nhất. 

 

Bóng rổ đặc biệt được giới trẻ Trung Quốc yêu thích. Đất nước này có vận động viên bóng rổ nổi tiếng thế giới là Diêu Minh. Đây là một minh chứng cho sự đam mê bộ môn này của người Trung Quốc và Diêu Minh chính là niềm tự hào của đất nước này. Anh là hình mẫu động viên tích cực, khuyến khích giới trẻ hoạt động bóng rổ nói riêng và vận động thể chất nói chung. 

 

Bóng rổ được coi là một môn thể thao có hiệu suất cao trong việc tăng chiều cao. Các động tác bật nhảy, di chuyển liên tục trong quá trình chơi bóng rổ không chỉ kích thích sự linh hoạt của xương khớp mà còn góp phần phát triển chiều cao và sức khỏe hệ xương khớp. 

 

Bên cạnh đó thì một số bộ môn thể thao khác như bơi lội, nhảy dây, bóng đá hay yoga cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện đáng kể chiều cao trung bình của Trung Quốc. 

 

5. Dự đoán chiều cao của người Trung Quốc trong tương lai

 

Một số chuyên gia đã dự đoán rằng vào năm 2050 thì chiều cao trung bình của người Trung Quốc đối với nam giới có thể đạt được 1m80 và nữ giới đạt 1m68. Dự đoán này dựa trên giải định rằng các yếu tố như dinh dưỡng, tập luyện, phát triển kinh tế và bộ gen sẽ được cải thiện và tăng cường. 

 

Tuy nhiên, cần nhớ rằng chiều cao của một người không chỉ phụ thuộc vào các yếu tố trên mà còn liên quan đến di truyền, môi trường sống và lối sống. Do đó những dự đoán chỉ mang tính chất tham khảo và có thể biến đổi bởi nhiều yếu tố. 

 

Bài viết đã chia sẻ về các thông tin liên quan đến chiều cao trung bình của người Trung Quốc. Thông qua việc phân tích dữ liệu và thông tin từ các nguồn như tạp chí y khoa, chúng ta nhận thấy rằng có sự tăng trưởng nhanh chóng trong chiều cao của người Trung Quốc. Dựa trên xu hướng hiện tại, có thể dự đoán rằng chiều cao của người Trung Quốc còn có thể tiếp tục tăng trong tương lai tuy nhiên mọi dự đoán đều mang tính chất tham khảo. 

 

Hy vọng những thông tin trên mà MIDU cung cấp là bổ ích và bạn có thể rút ra được những thông tin bổ ích có thể áp dụng được để tăng chiều cao một cách hiệu quả. 

0 bình luận, đánh giá về [TỰ HÀO] Chiều cao trung bình của người Trung Quốc năm 2024

TVQuản trị viênQuản trị viên

Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm

Trả lời.
Thông tin người gửi
Bình luận
Nhấn vào đây để đánh giá
Thông tin người gửi
0.03653 sec| 2521.758 kb