Chiều cao

Bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên chia sẻ: "Khi bước sang tuổi thứ 3, con sẽ bắt đầu tò mò về mọi thứ xung quanh và có xu hướng đặt câu hỏi về nhưng thứ bé nhìn thấy, nghe thấy. 3 tuổi đánh dấu nhiều mốc phát triển mới của con, về chiều cao, cân nặng, nhận thức, cảm xúc và mong muốn khám phá mọi thứ". Vậy mẹ nên làm gì để chiều cao cân nặng bé trai 3 tuổi phát triển VƯỢT CHUẨN?

22 tuổi còn tăng chiều cao được không là câu hỏi được nhiều người đặt ra. Theo các chuyên gia, ở độ tuổi này chiều cao vẫn có thể tăng thêm mặc dù rất ít. Bài viết dưới đây, bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên - Chuyên gia về dinh dưỡng sẽ chia sẻ với chúng ta những bí kíp để tăng trưởng chiều cao ở độ tuổi 22. Từ đó giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, ngủ nghỉ hợp lý để cải thiện chiều cao của mình.

Bước vào tuổi 21, đa số chiều cao của mọi người đã phát triển ổn định. Theo tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chiều cao tiêu chuẩn của các bạn nam ở tuổi 21 là 177cm, trong khi đó chiều cao của các bạn nữ là 164,2cm. Thực tế tại Việt Nam, nhiều bạn trẻ chưa đạt được chiều cao tiêu chuẩn này. Vậy 21 tuổi còn tăng chiều cao được không? Với 16 năm làm việc trong ngành dinh dưỡng, bác sĩ Phạm Thị Thanh Hiên sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này, đồng thời hướng dẫn bạn cách tăng chiều cao hiệu quả ở tuổi 21.

Theo Bác sĩ Hiên: “Lấy mốc con gái sau dậy thì 3 năm, con trai sau dậy thì 5 năm dường như không cao thêm dc. Theo đúng sinh lí thì con gái dậy thì năm 12 tuổi, con trai bắt đầu dậy thì năm 13 tuổi. Vì vậy cho nên dù là nam hay nữ ở tuổi 14 đều có thể tăng được chiều cao thêm nữa, tuy nhiên sau độ tuổi dậy thì này sẽ chậm hơn so với giai đoạn “VÀNG” trước đây. 

17 tuổi - đã qua giai đoạn dậy thì nhưng không phải là không tăng chiều cao được. Bác sĩ Hiên chia sẻ nếu biết cách bổ sung đủ dưỡng chất: Canxi, D3, K2,..tập thể dục đều đặn và ngủ nghỉ đúng đủ và khoa học thì chiều cao con con vẫn có thể tăng đáng kể đấy bố mẹ ạ.

Nuôi dưỡng con ở tuổi 3 tuổi chưa bao giờ là dễ, đặc biệt các mốc phát triển chiều cao, cân nặng của trẻ trong độ tuổi này chúng ta cần biết để theo dõi và chăm sóc con đúng cách. Theo dõi bảng chiều cao cân nặng của bé gái 3 tuổi sẽ giúp mẹ biết được con có đang phát triển tốt hay không, đồng thời phát hiện ra những vấn đề bất thường của con sớm. Cùng bác sĩ Hiên - chuyên gia nghiên cứu chiều cao giải đáp cho ba mẹ trong bài viết dưới đây!

Dựa trên các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao ở độ tuổi sau dậy thì (16 tuổi) Bác sĩ Hiên đưa ra những cách tăng chiều cao ở tuổi 16 an toàn, hiệu quả, khoa học cho các bạn thanh thiếu niên và các bậc phụ huynh cùng tham khảo. Bố mẹ lưu ngay lại nhé!

Theo Wikipedia, chiều cao trung bình của người Hà Lan luôn nằm trong TOP 10 Quốc gia có chiều cao "Khủng" nhất hành tinh. Chiều cao trung bình của Nam trưởng thành là 189.3 cm và Nữ trưởng thành là 170.7 cm. Tại sao người Hà Lan lại có chiều cao ấn tượng như vậy? Cùng MIDU tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

Tại sao người Đức luôn nằm trong TOP 10 quốc gia có chiều cao "khủng nhất" hành tinh? Viện dinh dưỡng Đức (DGE) đã chỉ ra rằng, chiều cao trung bình của một người trưởng thành Đức sẽ là: Chiều cao trung bình của nữ giới người Đức là 165,86 cm. Chiều cao trung bình của nam giới người Đức là khoảng 179,9 cm